Gruppentherapie: So überwinden Sie Einsamkeit und Krisen mit Unterstützung anderer.

Gruppentherapie: So überwinden Sie Einsamkeit und Krisen mit Unterstützung anderer

Nach Angaben von Vox - Лайфстайл: Gruppentherapie wird immer beliebter als Behandlungsmethode für Menschen, die mit Einsamkeit, Bulimie und suizidalen Gedanken kämpfen. Die Erfahrung von Kristi Tate, die in ihren späten 20ern mit Gruppentherapie begann, zeigt, wie dieses Format das Leben von Menschen erheblich verändern kann, indem es ihnen hilft, emotionale Schwierigkeiten zu überwinden. Experten sind der Meinung, dass Gruppentherapie genauso effektiv sein kann wie Einzeltherapie, besonders für diejenigen, die sich beschämt, isoliert oder einsam fühlen.

Die Geschichte der Gruppentherapie reicht über hundert Jahre zurück. Im Jahr 1905 organisierte der amerikanische Psychiater Joseph Pratt Gruppen von Tuberkulose-Patienten, was den ersten Schritt zur Formalisierung dieser Methode darstellte. Nach dem Zweiten Weltkrieg gewannen gruppentherapeutische Methoden an Popularität, insbesondere durch den englischen Psychoanalytiker Wilfred Bion. In den 1960er Jahren, obwohl die Bewegung der Begegnungsgruppen populär wurde, führten einige dieser Gruppen zu negativen Konsequenzen für die Teilnehmer.

Derzeitiger Stand der Gruppentherapie

Heute bleibt Gruppentherapie in den USA unterbewertet. Im Jahr 2023 schätzte die Amerikanische Psychologische Vereinigung, dass weniger als 5% der amerikanischen Privattherapiepraxis der Gruppenarbeit gewidmet sind. Dies ist wichtig, da laut dem ehemaligen amerikanischen Generalchirurgen Vivek Murthy Isolation und Einsamkeit zu den größten Bedrohungen für die Gesundheit der Amerikaner gehören. Etwa einer von drei Erwachsenen fühlt sich wöchentlich einsam, was die Bedeutung eines gruppentherapeutischen Ansatzes unterstreicht.

Eine Gruppe, wie Irvin D. Yalom feststellte, ist ein sozialer Mikrokosmos, in dem die Teilnehmer Unterstützung und Kommunikation finden können, die in einer Ära der Einsamkeit so notwendig sind. Kristi Tate wies darauf hin, dass die Gruppe mehr sein kann als die Summe ihrer Teile, da gemeinsame Erfahrungen jedem Teilnehmer helfen, sich weniger isoliert zu fühlen. Auf diese Weise ist Gruppentherapie ein wichtiges Instrument für diejenigen, die ihre inneren Krisen überwinden und Verständnis untereinander finden möchten.

Gruppentherapie kann ein wichtiger Schritt für diejenigen sein, die unter Einsamkeit und anderen emotionalen Schwierigkeiten leiden. In der heutigen Gesellschaft, in der Isolation weit verbreitet ist, wird die Notwendigkeit von Unterstützung durch andere zu einer kritischen Notwendigkeit. Ein erhöhtes Bewusstsein für die Möglichkeiten der Gruppentherapie kann dazu beitragen, das Einsamkeitsniveau in der Gesellschaft zu senken und die psychische Gesundheit der Bevölkerung zu verbessern.