Днем можно выпить до 6 порций эспрессо, - Супрун

Кофе с молоком или сладостями вредит здоровью

Из открытых источников

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун утверждает, что днем можно выпить до 6 порций эспрессо, но в том случае, если кофе на организм оказывает незначительное влияние. Об этом она заявила на своей странице в Facebook

По информации Супрун, в 2016 году кофе исключили из перечня потенциально канцерогенных соединений и внесли в список веществ с противоопухолевым действием, поэтому сейчас этот напиток считают элементом здорового рациона. 

Кофе хорошо влияет на такие процессы в организме: 

  • улучшает состояние выстилки кровеносных сосудов и уменьшает риск атеросклероза; 
  • на 40% уменьшает риск рака печени у носителей вируса гепатита С; 
  • уменьшает проявления вызванного алкоголем панкреатита; 
  • на 18-60% уменьшает риск болезни Паркинсона у людей, имеющих вариант GRIN 2A рецептора глутамата;
  • снижает развитие сердечно-сосудистых болезней у людей, на которых кофе оказывает незначительное влияние; 
  • на 15% уменьшает вероятность преждевременной смерти; 
  • уменьшает риск заболевания диабетом; 
  • повышает давление и улучшает мозговое кровообращение; 
  • стимулирует факторы роста нервов BDNF, стимуляторами синтеза которого является бег, танцы и интервальное голодание. 

Однако Супрун уверяет, что кофе может и значительно навредить организму: 

  • если кофе имеет сильное влияние на организм, то значительно повышается сердцебиение, появляется чувство тревоги, пересыхание во рту и бессонница; 
  • кофе может вызвать зависимость, если его употреблять во время постоянного недостатка сна; 
  • кофе с молоком или избыточным количеством сладостей может вызвать дискомфорт в животе, вздутие, боль или диарею.

Также и. о. министра отмечает, что днем можно выпить до 6 порций эспрессо и желательно без сахара, но в том случае, если кофе имеет незначительное влияние на организм. Но при этом все же рекомендуется употреблять днем до 4 порций.

Кофе могут пить даже беременные, но не больше двух порций эспрессо днем. Во время беременности кофеин разрушается медленнее, поэтому высокие его дозы могут увеличить риски выкидыша или рождения ребенка с малым весом. 

У женщин, которые находятся в менопаузе и употребляют около 8 порций эспрессо в день, может увеличиться риск остеопороза. А вот кофе с сигаретами увеличивает удовольствие и улучшает обезвреживание бензопирена сигаретного дыма. 

Если не хватает сил, то Супрун советует выпить кофе и поспать 15 минут, но от энергетических напитков необходимо отказаться, потому что там содержание кофеина очень высокое. 

Употребление слишком горячего кофе и других напитков может увеличить риски рака пищевода. 

Источник: 112.ua

видео по теме

Loading...


Новости по теме

Виджет партнеров

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>