banner banner banner banner

Минздрав впервые за 18 лет изменил нормы питания: Детям уменьшили количество калорий, взрослым увеличили количество белков

Для детей нормы питания разные: детям, посещающим спортивные секции, рекомендуется больше калорий

Иллюстративное фото Из открытых источников

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу указ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество калорий, а взрослым увеличили количество белков и уменьшили количество углеводов, передает Госпотребслужба.

Так, калорийность питания детям и подросткам снизили в сутки на 15% в среднем. Детям советуют есть меньше сладкого (быстрых углеводов), в отношении подростков Минздрав советует употреблять больше белков (мяса) и меньше жиров (особенно сала и масла), а также меньше углеводов - это каши, хлеб, сладости.

Взрослому населению ведомство рекомендует снизить употребление углеводов в сутки (снизили на 50 грамм), а белков (увеличили на 12 грамм) и жиров (увеличили на 15 грамм) наоборот увеличить.

Отметим, что рекомендации предоставлены в зависимости от группы физической активности, всего их 4. Также рекомендации разные для возрастных групп (18-29, 30-39, 40-59, 60-74, 75 и старше).

Группы трудоспособного населения в зависимости от физической активности
Группы трудоспособного населения в зависимости от физической активности Минздрав Украины
Суточная потребность взрослого населения в белках, жирах, углеводах и энергии (мужчины)
Суточная потребность взрослого населения в белках, жирах, углеводах и энергии (мужчины) Минздрав Украины
Суточная потребность взрослого населения в белках, жирах, углеводах и энергии (женщины)
Суточная потребность взрослого населения в белках, жирах, углеводах и энергии (женщины) Минздрав Украины
Суточная потребность пожилых людей в белках, жирах, углеводах и энергии
Суточная потребность пожилых людей в белках, жирах, углеводах и энергии Минздрав Украины

"МОЗ объясняет такие изменения тем, что новые нормы более сбалансированы и полезны для здоровья. По снижению калорийности рациона детей ведомство утверждает, что старые нормы питания устарели и были завышенными относительно употребления углеводов. Что провоцировало у детей избыточный вес и ожирение. Подросткам же рекомендуется употреблять больше белковой пищи для лучшего роста и наращивания мышечной массы", - говорится в сообщении.

Мнения же диетологов по данному поводу разделились. Одни специалисты считают, что старые детские нормы соответствовали рекомендациям ВОЗ. А другие считают, что современные дети менее активны, поэтому калорийность урезана обоснованно. Диетологи отметили, что данные рекомендации общего характера, поскольку детям, посещающим спортивные секции, нужно больше калорий, чем детям с меньшими физическими нагрузками.

Как сообщалось, в Украине отменили госрегулирование цен на продукты питания.

Источник: 112.ua

видео по теме

Loading...


Новости по теме

Виджет партнеров

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>