Правильно питаться и отказаться от курения: Супрун рассказала, как заботиться о здоровье сердца

И.о. главы Минздрава также разрушила распространенные мифы о поддержке работы сердечно-сосудистой системы

Фото из открытых источников

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун разрушила распространенные мифы о поддержке работы сердца и сердечно-сосудистой системы. На своей странице в Facebook она опубликовала советы, как заботиться о здоровье сердца, чтобы защитить его от возможных катастроф. 

Миф: Профилактический курс капельниц и уколов поддерживает сердце и помогает предотвратить осложнения.

Реальность: Прежде всего, внутривенные и внутримышечные инъекции - это способ быстрой "доставки" лекарств в организм, который должен использоваться при тяжелых и неотложных состояниях. Поэтому совершенно недопустимо без необходимости применять внутримышечные, а тем более, внутривенные инъекции и капельницы.

Во-вторых, отмечает Супрун, наиболее распространенные в Украине так называемые кардиопротекторы относят к лекарственным средствам без доказанной эффективности.

Новости по теме: Супрун рассказала, почему нельзя есть много чипсов и сухариков

Миф: Если лекарство признали допингом, значит оно действует.

Реальность: Эффект от таких препаратов проявляется непосредственно во время их применения. Данных в пользу длительной защиты от развития инфаркта миокарда или других сердечно-сосудистых осложнений нет.

Миф: Для защиты моего сердца я постоянно принимаю аспирин.

Реальность: Ацетилсалициловая кислота (аспирин) является действенной защитой от сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с ишемической болезнью сердца, с перенесенным инфарктом миокарда или ишемический мозговым инсультом или с атеросклеротическим заболеванием периферических артерий. При отсутствии указанной патологии аспирин не рекомендуется к применению.

Миф: Лучше периодически проходить курс лечения, поддерживать сердце, чем постоянно принимать таблетки.

Реальность: Лечение большинства хронических заболеваний предусматривает длительный - в течение долгих лет - прием лекарств, которые улучшают не только самочувствие больного, но и предотвращают развитие тяжелых осложнений, угрожающих жизни. Именно такая ситуация складывается с лечением большинства заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Новости по теме: Супрун рассказала, что делать при отравлении детей бытовой химией

Для того, чтобы украинцы больше внимания уделяли своему здоровью, в частности, научились заботиться о здоровье сердца, Супрун обнародовала ряд полезных советов. Среди них и.о. главы Минздрава выделила следующее:

  • рациональное здоровое питание - ежедневный рацион должен содержать 50% овощей и фруктов, 25% "здоровых" белков (нежирные виды мяса, бобовые) и 25% цельнозерновых продуктов;
  • регулярная физическая активность должна составлять для взрослых 150 минут в неделю, если вы выбираете умеренную интенсивность нагрузки, или 75 минут в неделю - в случае интенсивных физических упражнений;
  • в случае наличия избыточного весе или ожирения Супрун рекомендует снижать вес за счет ограничения калорийности пищи и спорта;
  • для страдающих сахарным диабетом критически важным является соблюдение здорового образа жизни, а также регулярный прием сахароснижающих препаратов по рекомендации врача.
  • отказ от курения;
  • при артериальной гипертензии (гипертоническая болезнь) действенным методом снижения артериального давления и предотвращения осложнений является соблюдение здорового образа жизни с одной стороны, и регулярная медикаментозная терапия, с другой.

Ранее Супрун рассказала, как питаться для улучшения работы сердца.

Источник: 112.ua

видео по теме

Новости по теме

Новости партнеров

Загрузка...

Виджет партнеров

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>