Супрун: Лучший способ защиты от гриппа и простуды - это физические упражнения

Ежегодно в Украине регистрируют почти 6 млн инфекционных заболеваний, 98% из которых - грипп и ОРВИ

Фото из открытых источников

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала в Facebook, что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой зимой.

"Если вы хотите защитить себя от простуды и гриппа в холодное время года - физические упражнения хороший способ! Чтобы снизить риски заболеть, следует тренироваться регулярно, а вот когда уже заболели - учитывать симптомы болезни", - написала Супрун.

Новости по теме: В Краматорске завтра приостановят обучение в школах из-за гриппа

Упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие. При этом они действуют, скорее, для профилактики, а не как способ лечения.

"Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят. Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, а в некоторых небольших исследованиях - на свыше 40% - при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности", - рассказала Супрун.

Новости по теме: Супрун перед новогодними праздниками рассказала украинцам, полезно ли есть красное мясо

Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, простудившись, Супрун советует вспомнить правило "выше шеи" - когда нет симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание либо небольшой кашель, заниматься физической активностью нормально. В случае же заболевания гриппом, когда есть лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, тренироваться и дополнительно истощать свой организм нельзя. 

В Киеве наблюдается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ - по сравнению с предыдущей неделей на 4,1%. В прошлом году от гриппа в Украине погибли семь человек. Ни одна из жертв гриппа не была привита.

Источник: 112.ua

видео по теме

Новости по теме

Новости партнеров

Загрузка...

Виджет партнеров