Супрун рассказала, как снизить риски преждевременной смерти

Супрун советует контролировать давление, количество соли и отказаться от транс-жиров

Из открытых источников

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, что нужно делать, чтобы снизить риски преждевременной смерти. Об этом она заявила на своей странице в Facebook

По данным Супрун, для этого в первую очередь нужно контролировать давление и при необходимости принимать лекарства для его нормализации. Измерение давления поможет вовремя обнаружить проблему и избежать нежелательных последствий. 

Она отмечает, что лекарства для снижения давления необходимо принимать не только, когда плохо. 

Кроме того, для избежания преждевременной смерти рекомендуется контролировать потребление соли. Для человека с нормальным состоянием здоровья суточная норма составляет 6 г соли (1 чайная ложка), для детей от 1 до 3 лет - 2 г, для детей от 4 до 6 лет - 3 г, для детей от 7 до 10 лет - 5 г. Если превышать эту норму, то повысится риск появления болезней и повышение давления, что повлечет порчу сосудов. 

Чтобы не превышать суточную норму, Супрун советует не употреблять фаст-фуд, выбирать продукты с пониженным содержанием соли, заменять соль пряностями и помнить, что морская соль имеет такую же питательную ценность, что и кухонная. 

Кроме того, Супрун утверждает, что необходимо отказаться от транс-жиров, потому что они повышают риск атеросклероза, хронического воспаления, ишемической болезни сердца и ревматоидного артрита.

Источник: 112.ua

видео по теме

Loading...


Новости по теме

Виджет партнеров

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>