Ульяна Супрун рассказала о пользе бега

Регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года

Ежедневные пробежки снижают риск смерти от сердечных приступов и инсультов. Об этом сообщила и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook.

"Хорошая новость для бегунов! Исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет, определили - регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года", - отметила Супрун.

Новости по теме: Супрун рассказала, в каких овощах больше всего нитратов

Супрун отметила, что не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит.

"Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете - бегайте больше", - добавила Супрун.

Новости по теме: Супрун рассказала, почему стоит заводить домашних животных

По словам Супрун, для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижается на 45%, а преждевременной смертности - на 30%.

"Физическая активность - таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает 4-е место после курения, диабета и высокого давления. Так что старайтесь всю жизнь проводить в движении. Любая минимальная, но регулярная физическая активность очень полезна для здоровья", - заявила и. о. министра.

Новости по теме: Супрун развенчала миф о благотворном влиянии сладостей на работу мозга

Ранее Супрун рассказала, что курение провоцирует не только рак легких, но и ряд других заболеваний.

Источник: 112.ua

Новости по теме

Новости партнеров

Загрузка...