Рекорд на Нью-Йоркському марафоні 2025: як фізичні рекорди впливають на тривалість життя.

Зростання інтересу до фізичної активності

Як повідомляє Vox - Лайфстайл: У 2025 році американці виявили значний інтерес до максимальної фізичної активності, що відобразилося в рекордах участі в марафонах. На Нью-Йоркському марафоні, що відбувся в листопаді 2025 року, було зафіксовано майже 60,000 фінішерів. Цей показник свідчить про зростання популярності екстремальних фізичних програм та загального зацікавлення до здорового способу життя.

Наукові дослідження підкреслюють, що фізична активність має позитивний вплив на тривалість життя. Зокрема, у 2024 році була опублікована стаття, яка показала, що люди, які можуть пробігти милю за менше ніж 4 хвилини, в середньому живуть на 5 років довше. Також дослідження 2009 року в Японії виявило, що підвищення максимальних можливостей вправ на 1 MET знижує ризик смертності на 13 відсотків. Крім того, навіть невеликі обсяги бігу можуть істотно впливати на тривалість життя, додаючи сім годин до життя за кожну годину, витрачену на біг.

Рекомендації щодо фізичної активності

Національні рекомендації щодо фізичної активності радять виконувати 150 хвилин аеробних вправ середньої інтенсивності на тиждень. Ці рекомендації підкреслюють важливість кардіореспіраторної фітнесу, яка вимірюється за допомогою показників VO2 max та METs. Як зазначає експерт Марк Хайковскі,

“індивіди з вищими рівнями кардіоваскулярної фітнесу живуть довше.” - Марк Хайковскі

За словами Дак-чул Лі, “цей коефіцієнт один до семи дійсно хороший”, що підтверджує значущість фізичної активності для покращення здоров'я та збільшення тривалості життя.

Таким чином, рекорди на Нью-Йоркському марафоні 2025 року відображають зростаючий інтерес до фізичної активності, що, за даними наукових досліджень, позитивно впливає на тривалість життя. Цей тренд підкреслює важливість підтримання активного способу життя для здоров'я та благополуччя.

Зростання участі в марафонах може бути пов'язане з глобальними тенденціями, що спонукають людей до більш активного способу життя. Із збільшенням обізнаності про користь фізичної активності, а також завдяки розвитку спортивної інфраструктури, такі події набувають дедалі більшої популярності. Це, в свою чергу, може сприяти покращенню загального здоров'я нації та зменшенню витрат на охорону здоров'я в майбутньому.