Даже с хроническими болезнями — какие привычки продлят жизнь.

Что может помочь прожить дольше даже при наличии хронических болезней? Новости.LIVE выяснили, какие привычки могут улучшить качество жизни и поддержать здоровье в норме.

Привычки, которые помогут прожить дольше

Британские ученые исследовали влияние привычек на продолжительность жизни и нашли интересные выводы. Оказалось, что даже люди с хроническими заболеваниями могут жить дольше и чувствовать себя лучше, если соблюдают определенные рекомендации. Например, регулярные физические упражнения и отказ от курения могут значительно изменить жизнь к лучшему.

Физическая активность может добавить человеку от 1 до 2,5 лет жизни, а отказ от курения продлит жизнь на 5-6 лет по сравнению с курильщиками

Соблюдая основные правила здорового образа жизни, такие как отказ от курения и алкоголя, правильное питание и активный образ жизни, можно продлить жизнь на 6-7 лет, даже если есть болезни. Ученые призывают не откладывать изменения в образе жизни на потом, ведь никогда не поздно начать следовать здоровым привычкам.

Полезные советы и призывы к изменениям в образе жизни могут оказаться достаточно актуальными для многих, независимо от возраста и состояния здоровья. Лишь соблюдая здоровые привычки, можно значительно улучшить качество жизни и поддержать организм в норме.