banner banner banner

Супрун дала советы украинцам, как собирать урожай без вреда для здоровья

"Чтобы дачный сезон был полезным и безопасным, следует чередовать виды деятельности, работать непродолжительно и следить за самочувствием - делать паузы, разминаться и отдыхать на следующий день", - рекомендует чиновница

kyiveuromarathon

И. о. министра здравоохранения Уляна Супрун дала советы украинцам, как провести сбор урожая без вреда для собственного здоровья. Советы чиновница разместила на странице в Facebook.

Супрун отметила, что сбор урожая является своеобразной тренировкой для мышц, которую называют агрофитнесом. По ее словам, он приносит пользу психическому здоровью из-за нахождения человека на свежем воздухе. 

"Свежий воздух и зелень вокруг способствуют снижению уровня гормона кортизола в организме, что в свою очередь уменьшает напряжение и симптомы тревожности. Садоводство даже вводят в некоторых клиниках для людей с психическими болезнями", - уточнила она.

Использование садовых инструментов, по данным главы Минздрава, способствует развитию мышц рук, спины и ног. "Поэтому их можно считать аэробными упражнениями на укрепление мышц", - пишет Супрун.

Среди вреда, который может принести агрофитнес, Супрун выделила риск получить травму, боли в мышцах и суставах. 

"Чтобы дачный сезон был полезным и безопасным, следует чередовать виды деятельности, работать непродолжительно и следить за самочувствием - делать паузы, разминаться и отдыхать на следующий день", - советует чиновница.

Также она призвала остерегаться бактерий, живущих в земле, в частности столбняка. Чтобы не заразиться им, следует каждые 10 лет делать прививку. Среди других советов - работать в закрытой обуви и одежде (в том числе рукавицах), защищаться от солнца и пить достаточно воды.

Ранее Супрун рассказала, почему не следует заедать стресс.

Источник: 112.ua

видео по теме

Loading...


Новости по теме

Виджет партнеров

d="M296.296,512H200.36V256h-64v-88.225l64-0.029l-0.104-51.976C200.256,43.794,219.773,0,304.556,0h70.588v88.242h-44.115 c-33.016,0-34.604,12.328-34.604,35.342l-0.131,44.162h79.346l-9.354,88.225L296.36,256L296.296,512z"/>