Mieszkanka Teksasu skończyła 104 lata. Wskazuje trzy filary długowieczności.

Co pomogło jej dożyć 104 lat? Mieszkanka Teksasu zdradza swoje sposoby

Jak informuje TSN.ua: Pani z Teksasu, która w 2026 roku świętuje 104. urodziny, uważa, że klucz do długiego życia tkwi w genach, regularnym ruchu i unikaniu używek. Urodzona w 1922 roku w Luizjanie podkreśla, że jej matka dożyła 92 lat, a siostry odpowiednio 90 i 95 – co według niej potwierdza, jak ważna jest dziedziczność.

Przez pięć dekad, od 45. do 95. roku życia, systematycznie uprawiała sport. Jak mówi, to pomogło jej zachować sprawność zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Nigdy nie paliła, a alkohol piła sporadycznie. W wieku 92 lat przeszła operację kolana, a trzy lata później postanowiła uczyć się francuskiego – co dowodzi, że nawet w podeszłym wieku można zachować energię i ciekawość świata.

Zdrowy styl życia i geny – fundamenty długowieczności

Historia tej kobiety pokazuje, że połączenie dobrych genów z aktywnością i rezygnacją z nałogów może wydłużyć życie. Badania naukowe potwierdzają, że predyspozycje genetyczne mają ogromne znaczenie, ale styl życia odgrywa równie istotną rolę.

• Geny (długowieczność w rodzinie)
• Regularna aktywność fizyczna
• Brak nałogów (papierosy, alkohol)

Jej postawa może być inspiracją dla wszystkich, którzy marzą o zdrowym i długim życiu.