Дієтологи назвали 10 продуктів для молодості: що включити в раціон.

Дієтологи дали поради, щодо продуктів, які допоможуть відчувати себе бадьорішими та продовжити молодість організму. Зокрема, картопля містить стійкий крохмаль, який запобігає накопиченню жиру на животі, оскільки він ферментується корисними бактеріями у кишечнику. Крім того, артишоки рекомендується їсти заради антиоксидантів і фітонутрієнтів, необхідних для здорових клітин. Також у списку корисних продуктів – гранат, кефір, квашена капуста, квасоля, паростки брокколі, чорниця та яловича печінка.

На додачу до цього, фітнес-тренер порадив три варіанти сніданків для тих, хто хоче скинути зайву вагу. Так що, якщо хочете бути здоровими, молодими та повністю насолоджуватися життям – не забувайте про своє харчування та правильну дієту.