Постійна втома може бути симптомом хвороби: на які сигнали звернути увагу.

Як повідомляє ТСН: Відчуття втоми після насиченого дня – це звичне явище для кожного. Однак, якщо постійна втома та брак енергії стають хронічними, це може свідчити про потенційні проблеми зі здоров’ям.

Основні причини втоми

Ось деякі поширені причини втоми та виснаження:

• недостатній сон або безсоння;

• стрес;

• депресія;

• значні зміни в житті, наприклад, народження дитини або втрата близької людини.

Також деякі захворювання, такі як Covid-19 і грип, можуть стати причинами втоми, не кажучи вже про гормональні коливання та лікарські препарати.

Коли варто звернутися до лікаря

Якщо ви постійно відчуваєте втому і не можете зрозуміти, чому це відбувається, це може бути симптомом захворювання.

Наприклад, денна втома, яка виникає через нічні пробудження, задишка, хропіння та епізоди задухи вночі є

симптомами апное сну.

Постійна втома, спрага, часте сечовипускання, особливо вночі, а також втрата ваги

можуть бути ознаками діабету.

Якщо сильна втома триває понад три місяці і заважає повсякденному життю, а також супроводжується когнітивними проблемами чи симптомами, схожими на грип,

це може свідчити про міалгічний енцефаломієліт або синдром хронічної втоми.

Фахівці наголошують, що не варто займатися самодіагностикою. Якщо вас щось турбує, краще звернутися до сімейного лікаря, щоб з’ясувати причини вашої втоми або виснаження.

Цікаво, що раніше вчені досліджували звички, які можуть негативно позначатися на інтелекті. Вони підкреслюють, що надмірний перегляд телевізора та ігор може шкодити мозковому здоров’ю. Проте також було виявлено звички, які підтримують молодість мозкових тканин, незалежно від віку.

Постійна втома може впливати на якість життя, і важливо цінувати своє здоров’я. Якщо ви підозрюєте, що у вас можуть бути проблеми, не відкладайте візит до лікаря. Пам'ятайте, що своєчасна діагностика може запобігти серйознішим проблемам у майбутньому. Здоровий спосіб життя, включаючи регулярний сон і зменшення стресу, також сприяє покращенню загального самопочуття.