Нестача заліза в організмі: 10 симптомів, які не можна ігнорувати.

Як повідомляє ТСН: Дефіцит заліза в організмі часто виникає поступово, тому його симптоми можуть залишатися непоміченими або пояснюватися іншими причинами. Але нестача заліза є головною причиною залізодефіцитної анемії — найпоширенішої форми анемії у світі. Це призводить до зниження здатності крові переносити кисень, через що органи та тканини страждають від його нестачі.

Симптоми нестачі заліза

Залізо необхідне для виробництва гемоглобіну — білка в еритроцитах, який переносить кисень з легень до всіх клітин організму. Коли рівень заліза знижується, виробництво гемоглобіну сповільнюється. В результаті м’язи, мозок і внутрішні органи отримують менше кисню, а серце змушене працювати інтенсивніше, щоб компенсувати це.

Серед найпоширеніших симптомів — постійна втома, яка не зникає навіть після відпочинку. Цей стан виникає через кисневе голодування тканин і є однією з перших ознак анемії. Втома часто пов’язується зі стресом, через що дефіцит заліза може залишатися непоміченим тривалий час.

Інша характерна ознака — блідість шкіри. Падіння рівня гемоглобіну робить кров менш насиченою червоним кольором, що помітно на зовнішньому вигляді. Особливо це можна побачити на внутрішній поверхні нижніх повік або в складках долонь. Медичні огляди показують, що ці ділянки часто допомагають запідозрити анемію, хоча остаточний діагноз підтверджується лише аналізом крові.

При нестачі заліза може виникати задишка навіть під час звичних фізичних навантажень, таких як ходьба або підйом сходами. Організм намагається компенсувати знижений рівень кисню в крові за рахунок прискореного дихання.

До поширених симптомів також належать головні болі. Дослідження показують зв’язок між залізодефіцитною анемією та частими головними болями, особливо у жінок, що, ймовірно, пов’язано з порушенням постачання кисню до мозку.

При анемії можуть спостерігатися прискорене або нерегулярне серцебиття, оскільки серцю потрібно перекачувати більше крові для забезпечення органів киснем. Це може призводити до тахікардії.

Зовнішні зміни також можуть свідчити про проблему. Сухе, ламке волосся та шкіра, а також посилене випадіння волосся можуть бути пов’язані з недостатнім кровопостачанням.

Дефіцит заліза впливає на слизові оболонки. У деяких людей можуть спостерігатися набряк язика, печіння або тріщини в куточках губ.

Ще одним симптомом є синдром неспокійних ніг, що проявляється в непереборному бажанні рухати ногами у спокої, особливо вночі, що заважає сну.

На пізніших стадіях анемії можуть змінюватися і нігті — вони стають ламкими і можуть набувати ложкоподібної форми.

Серед менш поширених ознак — холодні руки та ноги, знижений апетит, часті інфекції та піка — тяга до нехарчових продуктів, що найчастіше спостерігається у вагітних та дітей.

Симптоми анемії у дітей та людей похилого віку

У дітей залізодефіцитна анемія може проявлятися блідістю, швидкою втомлюваністю, дратівливістю і затримками у розвитку. У людей похилого віку симптоми можуть маскуватися під звичайні вікові зміни, такі як проблеми з концентрацією та м’язова слабкість. Ситуацію ускладнює те, що літні люди часто приймають препарати, які можуть знижувати засвоєння заліза.

Лікарі наголошують на необхідності звертатися до спеціалістів і здавати аналізи крові при наявності симптомів дефіциту заліза. Без лікування залізодефіцитна анемія може призвести до серйозних ускладнень, таких як проблеми із серцем та підвищена схильність до інфекцій.