Zimowa pielęgnacja skóry: lekarz ostrzega przed gorącym prysznicem.

Jak dbać o skórę zimą?

Jak informuje TSN.ua: Dr Donald Grant, lekarz rodzinny i starszy doradca kliniczny The Independent Pharmacy, przedstawia kluczowe zasady ochrony skóry w miesiącach zimowych. Jego główna rada brzmi: rezygnacja z długich, gorących kąpieli. Wysoka temperatura wody usuwa bowiem naturalne lipidy, które stanowią barierę ochronną naskórka. W efekcie skóra staje się przesuszona i podrażniona, co zimą jest szczególnie dotkliwe.

Specjalista zaleca zastąpienie gorącej wody letnią, co pomoże zachować odpowiedni poziom nawilżenia. W chłodnej porze roku oczyszczanie powinno być wyjątkowo delikatne. Ważny jest też dobór kremów nawilżających zawierających lipidy i kwas hialuronowy, które odbudowują naturalną barierę hydrolipidową. Nie wolno zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody, co ma bezpośredni wpływ na kondycję skóry. Zimą, gdy przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach, łatwo o odwodnienie.

Filtr przeciwsłoneczny nie tylko latem

Dr Grant podkreśla również konieczność stosowania kremów z filtrem UV także zimą. Promieniowanie ultrafioletowe jest bowiem groźne dla skóry przez cały rok, a śnieg dodatkowo je odbija i wzmacnia jego działanie.

'Stosując się do tych prostych wskazówek, można utrzymać skórę w dobrej kondycji i odpowiednio nawilżoną przez całą zimę.' – Dr Donald Grant

Zimowe warunki – mróz na zewnątrz i suche powietrze w ogrzewanych wnętrzach – stanowią poważne wyzwanie dla skóry. Rekomendacje dra Granta, takie jak obniżenie temperatury wody pod prysznicem, pomagają wzmocnić jej naturalne mechanizmy obronne. Wdrożenie tych zasad może znacząco poprawić komfort i wygląd skóry, minimalizując typowe dla sezonu problemy.