Советы врача: как сохранить кожу здоровой зимой.

Зимний уход за кожей: правила от терапевта

Как сообщает TSN.ua: Терапевт и старший клинический консультант The Independent Pharmacy Дональд Грант делится ключевыми рекомендациями по защите кожи в холодный сезон. По его словам, главная ошибка — это длительный горячий душ, поскольку высокая температура воды смывает с кожи естественные защитные липиды. В результате кожа становится сухой и раздражённой, что особенно актуально при низких температурах и работе отопления.

Грант советует заменить горячую воду на тёплую, чтобы сохранить необходимый уровень увлажнённости. Очищение в холода должно быть максимально щадящим. Также врач рекомендует выбирать увлажняющие средства с липидами и гиалуроновой кислотой — они помогают восстановить естественный гидробаланс. Не стоит забывать и о достаточном потреблении воды, что критически важно для здоровья кожи в любое время года.

Зачем нужен крем с SPF зимой

Дональд Грант отдельно подчёркивает необходимость использования солнцезащитного крема даже в зимние месяцы. Это защитит кожу от ультрафиолетовых лучей, которые остаются активными и опасными, несмотря на холод и облачность.

'Следуя этим простым правилам, можно сохранить кожу увлажнённой и здоровой на протяжении всей зимы.' — Дональд Грант

Холодный воздух на улице и сухой — в отапливаемых помещениях создают двойную нагрузку на кожу, приводя к обезвоживанию. Рекомендации Дональда Гранта, особенно касающиеся температуры воды, помогают поддержать естественный барьер кожи. Соблюдение этих советов позволяет минимизировать дискомфорт и избежать типичных зимних проблем, таких как шелушение и чувство стянутости.