W 2026 roku Ukraina znów zmieni czas na letni – oto dokładna data przestawiania zegarków.

Zmiana czasu na letni w Ukrainie

Jak informuje Novyny.live: W nadchodzącym tygodniu Ukraina przejdzie na czas letni – zegarki trzeba przestawić w nocy z 28 na 29 marca 2026 roku. Po godzinie 2:59 nastąpi przeskok od razu do 4:00, co oznacza powrót do letniego czasu obowiązującego zgodnie z aktualnymi przepisami.

Obowiązuje w tym zakresie rozporządzenie Rady Ministrów nr 509 z 13 maja 1996 roku, które określa zasady liczenia czasu na terytorium Ukrainy. Dokument ten reguluje terminy i sposób przestawiania zegarów, zapewniając spójność czasową w całym kraju. Choć Rada Najwyższa przyjęła projekt ustawy nr 4201 „O liczeniu czasu w Ukrainie”, prezydent Wołodymyr Zełenski jeszcze go nie podpisał, przez co stare przepisy pozostają w mocy.

Jak zmiana czasu wpływa na organizm?

Przejście na czas letni może odbić się na kondycji człowieka. Badania wskazują, że przesunięcie wskazówek bywa przyczyną problemów ze snem, spadku wydajności i wzrostu poziomu stresu. Wynika to z konieczności dostosowania organizmu do nowego rytmu, co wymaga czasu.

Aby zminimalizować negatywne skutki przestawiania zegarków, warto zastosować się do kilku prostych zaleceń:

• Na kilka dni przed zmianą czasu stopniowo koryguj swój harmonogram snu – kładź się spać 15–30 minut wcześniej.
• Dbaj o aktywność fizyczną i regularne posiłki – to ułatwi organizmowi adaptację do nowych warunków.

Podsumowując: w Ukrainie przejście na czas letni nastąpi w nocy z 28 na 29 marca 2026 roku. Choć może to nieść pewne konsekwencje zdrowotne, przestrzeganie powyższych rad pomoże złagodzić ich wpływ.

Zmiana czasu na letni to powszechna praktyka stosowana w wielu państwach na świecie w celu oszczędzania energii i lepszego wykorzystania światła dziennego. W Ukrainie temat ten wciąż budzi dyskusje społeczne, a los projektu ustawy nr 4201 – wciąż niepodpisanego przez prezydenta – może wpłynąć na przyszłe regulacje czasowe. Jest to istotne w kontekście integracji europejskiej i dostosowywania się do współczesnych standardów.