Эксперты предупреждают: резкое выпадение волос может быть сигналом о проблемах со здоровьем.

Как сообщает ТСН: Прическа значительно влияет на самооценку. Выпадение или поредение волос - это естественные явления, но иногда они могут вызывать тревогу. Эксперты подчеркивают, что резкая потеря волос может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, которые не следует игнорировать.

Причин выпадения волос может быть много. В некоторых случаях оно является постоянным, как это бывает с облысением, которое часто передается по наследству. Однако обычно выпадение является временным и может быть следствием стресса, заболеваний, недостатка железа, быстрой потери веса или лечения рака.

Влияние диеты на волосы

Те, кто переживает из-за состояния своих волос, часто ищут советы в соцсетях. Однако эксперты подчеркивают: ваша ежедневная диета и употребляемые напитки существенно влияют на здоровье волос.

Диетолог Винни Кодамала из LloydsPharmacy Online Doctor рассказала, как недосып, употребление пищи в темноте и стремление к сладкому могут влиять на рост волос.

«Когда дни становятся короче, мы меньше поддаемся влиянию природного света и больше - искусственного, что может нарушить наши внутренние биологические часы», — отметила эксперт.

По словам Кодамалы, нарушение внутренних часов вызывает изменения в гормональных и инсулиновых ритмах, что, в свою очередь, влияет на метаболизм и уровень глюкозы в крови. Это может привести к повышенному желанию потреблять сладкое или жирное.

«Люди, которые беспокоятся о выпадении волос, должны обратить внимание на количество потребляемого сахара. Избыток сахара заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина, что может негативно сказаться на кровеносных сосудах кожи головы», — подчеркнула Кодамала.

Кодамала рекомендует избегать сладких напитков, таких как тыквенный латте или горячий шоколад, поскольку избыток сахара может навредить здоровью волос. Сахар также вызывает воспаление, что ослабляет кровеносные сосуды и кожу у корней волос.

Диетолог советует обратиться к семейному врачу, если вы замечаете ухудшение состояния волос.

Уход за волосами в холодное время

Ранее косметолог объяснила, как правильно ухаживать за волосами зимой. Она подчеркнула, что в холодное время волосы становятся особенно уязвимыми: мороз, сухой воздух и температурные колебания ухудшают их состояние, волосы ослабевают, быстрее жирнеют и теряют блеск.

Осознание важности диеты и привычек в уходе за волосами может помочь избежать проблем в будущем. Меняя свой режим питания и обращая внимание на свое состояние, можно положительно повлиять на здоровье не только волос, но и организма в целом. Зима требует особого внимания к волосам, ведь в это время их состояние может значительно ухудшиться, поэтому необходимо придерживаться советов специалистов.