Експерти попереджають: різке випадіння волосся може бути сигналом про проблеми зі здоров'ям.

Як повідомляє ТСН: Зачіска значно впливає на самооцінку. Випадіння або порідіння волосся - це природні явища, але іноді вони можуть викликати тривогу. Експерти підкреслюють, що раптова втрата волосся може свідчити про серйозні проблеми зі здоров'ям, які не слід ігнорувати.

Причин випадіння волосся може бути багато. У деяких випадках воно є сталим, як це буває з облисінням, яке часто передається у спадок. Проте, зазвичай випадіння є тимчасовим і може бути наслідком стресу, захворювань, браку заліза, швидкої втрати ваги або лікування раку.

Вплив дієти на волосся

Ті, хто переживає через стан своїх волосся, часто шукають поради у соцмережах. Однак, експерти наголошують: ваша щоденна дієта та вживані напої суттєво впливають на здоров'я волосся.

Дієтолог Вінні Кодамала з LloydsPharmacy Online Doctor розповіла, як недосип, вживання їжі в темряві та прагнення до солодкого можуть впливати на ріст волосся.

«Коли дні стають коротшими, ми менше піддаємося впливу природного світла та більше - штучного, що може порушити наш внутрішній біологічний годинник», — зазначила експертка.

За словами Кодамали, порушення внутрішнього годинника викликає зміни в гормональних та інсулінових ритмах, що, своєю чергою, впливає на метаболізм і рівень глюкози в крові. Це може призвести до підвищеного бажання споживати солодке чи жирне.

«Люди, які стурбовані випадінням волосся, повинні звернути увагу на кількість споживаного цукру. Надлишок цукру змушує підшлункову залозу виробляти більше інсуліну, що може негативно вплинути на кровоносні судини шкіри голови», — наголосила Кодамала.

Кодамала рекомендує уникати солодких напоїв, таких як гарбузовий лате або гарячий шоколад, оскільки надлишок цукру може нашкодити здоров’ю волосся. Цукор також викликає запалення, що послаблює кровоносні судини та шкіру біля коренів волосся.

Дієтолог радить звернутися до сімейного лікаря, якщо ви помічаєте погіршення стану волосся.

Догляд за волоссям у холодну пору

Раніше косметолог пояснила, як правильно доглядати за волоссям взимку. Вона підкреслила, що в холодну пору волосся стає особливо вразливим: мороз, сухе повітря та температурні коливання погіршують його стан, волосся слабшає, швидше жирніє і втрачає блиск.

Усвідомлення важливості дієти та звичок у догляді за волоссям може допомогти уникнути проблем у майбутньому. Змінюючи свій режим харчування та звертаючи увагу на свій стан, можна позитивно вплинути на здоров'я не лише волосся, а й організму в цілому. Зима вимагає особливої уваги до волосся, адже в цей час його стан може суттєво погіршитися, тому необхідно дотримуватись порад спеціалістів.