Деменция: 5 простых способов снизить риск развития заболевания.

Как сообщает The Sun: Деменция – это жестокая группа заболеваний, которые атакуют память, подвижность и личность, причем болезнь Альцгеймера стоит во главе. Это серьезная проблема в Великобритании, где около 900 000 человек страдают от деменции, а к 2040 году ожидается, что это число возрастет до 1,6 миллиона.

Признаки деменции сложно не заметить: провалы в памяти, проблемы с речью и заметное замедление. И вы знали, что каждый 14-й человек старше 65 лет уже проявляет симптомы? Изменения в образе жизни могут оказать реальное влияние – профилактика лучше, чем лечение!

Так что же вы можете сделать, чтобы предотвратить деменцию? Во-первых, защищайте свой слух – вы знали, что он связан с риском деменции? И не забывайте иногда двигаться; танцы могут улучшить вашу работу мозга и предотвратить снижение когнитивных способностей. И, конечно же, высыпайтесь – качественный сон необходим для вашего серого вещества!

И не забывайте о воздухе, который вы дышите – да, загрязнение может увеличить риск деменции. Так что, прогуляйтесь, наполните легкие чистым воздухом и дайте своему мозгу необходимый заряд. Никогда не бывает слишком рано начинать заботиться о здоровье своего мозга!