Dementia: 5 prostych sposobów na zmniejszenie ryzyka rozwoju choroby.

Jak informuje The Sun: Dementia to okrutna grupa chorób, które atakują pamięć, mobilność i osobowość, z Alzheimerem na czołowej pozycji. To poważny problem w Wielkiej Brytanii, gdzie około 900 000 ludzi jest dotkniętych, a liczby mogą wzrosnąć do 1,6 miliona do 2040 roku.

Objawy demencji są trudne do przeoczenia: luki w pamięci, problemy z mową i zauważalne spowolnienie. A czy wiesz, że co czternasta osoba powyżej 65 roku życia już wykazuje symptomy? Zmiany stylu życia mogą naprawdę zrobić różnicę – lepiej zapobiegać niż leczyć!

Więc co możesz zrobić, aby utrzymać demencję z daleka? Po pierwsze, chroń swój słuch - czy wiesz, że jest on powiązany z ryzykiem demencji? I nie zapomnij od czasu do czasu zatańczyć; taniec może zaostrzyć twój umysł i opóźnić spadek poznawczy. Oczywiście, zadbaj o sen – jakość snu jest niezbędna dla twojego szarego mózgu!

I nie zapominaj o powietrzu, które wdychasz – tak, zanieczyszczenie może zwiększać ryzyko demencji. Więc idź na spacer, napełnij płuca czystym powietrzem i daj swojemu mózgowi impuls, którego potrzebuje. Nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć dbać o zdrowie mózgu!