Дерматологи предостерегают: горячий душ вредит коже.

Как сообщает ТСН: Многие люди воспринимают ежедневный душ как привычную часть своего дня, но на самом деле эти популярные практики могут негативно сказываться на коже. Доктор Николь Негбенебор, дерматолог из Iowa Health Care, развеяла распространенные мифы о 'правильном' подходе к мытью и объяснила, почему стоит избегать горячей воды и чрезмерного количества косметических средств.

Температура воды: основная ошибка

Хотя горячий душ может помочь вам расслабиться после тяжелого дня, он смывает природный защитный барьер кожи. Высокая температура забирает природные масла, что приводит к сухости и раздражениям. Специалисты рекомендуют использовать теплую (летнюю) воду и ограничить время пребывания в душе.

«Ваша кожа — это барьер. Вы должны относиться к ней бережно. Иногда „чересчур“ хорошее только вредит», — отметила доктор Негбенебор в комментарии для Associated Press.

Пять рекомендаций врачей для идеального душа

Чтобы поддерживать кожу здоровой и увлажненной, дерматологи предлагают пять основных правил:

1. Контролируйте время и температуру. Выберите короткий душ с умеренно теплой водой, это поможет избежать зуда и шелушения.

2. Выбирайте правильное мыло. Избегайте средств с интенсивными ароматами. Лучше использовать мыло для чувствительной кожи. Антибактериальное мыло следует использовать только по медицинским показаниям, поскольку оно может сильно пересушить кожу.

3. Забудьте о 'двойном очищении'. Популярный в соцсетях метод (сначала масляная основа, затем водная) часто является излишним и может нарушить природный баланс кожи.

4. Увлажняйте после мытья, а не во время. Масляные средства не нужны во время душа, но нанесение масла или лосьона на влажную кожу сразу после мытья — отличный способ закрепить влагу.

5. Осторожно с пилингом. Слишком интенсивное скрабирование или использование жестких мочалок может повредить кожу. Если вы хотите ее обновить, выбирайте средства с молочной или гликолевой кислотами — они действуют мягче, чем механические скрабы.

Эксперты подчеркивают, что основная цель душа — удаление пота и грязи, а не испытание всех доступных косметических средств на коже.

Эти советы могут помочь многим избежать неприятных последствий неправильного ухода за кожей. Стоит помнить, что простые изменения в повседневных привычках могут привести к значительному улучшению состояния кожи. Уход за собой не должен быть сложным, однако важно обращать внимание на качество средств и способы их использования.