Високий холестерин: як колір нігтів може попередити про інсульт.

Як повідомляє ТСН: Свята часто стають часом, коли ми забуваємо про своє здоров’я, зловживаємо смачними стравами та мало рухаємося. У цей період ризик серцево-судинних проблем може значно зрости. Національна служба охорони здоров’я Великої Британії випустила попередження про необхідність контролювати стан нігтів, щоб вчасно виявити підвищений рівень холестерину.

Чому варто звертати увагу на нігті

Високий холестерин є «тихим убивцею», адже може роками шкодити судинам без явних симптомів, поки не станеться серцевий напад або інсульт.

Проте є спосіб помітити проблему раніше. Зміни в кровообігу, викликані закупорюванням артерій, часто відображаються на кінцівках.

Лікарі назвали певні «тривожні дзвіночки». Якщо ваші нігті на руках або ногах змінили звичний рожевий колір на жовтий, синій чи блідо-білий, це може свідчити про недостатню кількість крові, що доходить до пальців через холестеринові відкладення.

Фактор різдвяного столу

Чому саме зараз важливо звертати на це увагу? Традиційне святкове меню часто включає жирні страви, салати з майонезом, випічку та алкоголь. У поєднанні з малорухливим способом життя під час вихідних, це створює ідеальні умови для серцевих проблем.

«Якщо ви не будете обережними, різдвяні традиції нездорового харчування та відсутності фізичних вправ можуть спричинити проблеми»,

Що робити

Якщо ви помітили зміни кольору нігтів, це важливий сигнал, щоб звернутися до лікаря. Найнадійніший спосіб підтвердити діагноз — пройти аналіз крові.

Медики радять знижувати рівень холестерину шляхом зміни раціону та збільшення фізичної активності. Тож, після святкової вечері, замість того, щоб лягати перед телевізором, варто вирушити на прогулянку.

Не забувайте, що їжа може не лише погіршувати, а й покращувати стан серцево-судинної системи. Експерти визначили 14 продуктів, які допомагають знизити холестерин і підтримують здоров’я серця.

Важливо пам’ятати, що увага до власного здоров'я, особливо під час свят, може значно зменшити ризики розвитку серйозних захворювань. Звертайте увагу на сигнали вашого тіла, адже вчасне виявлення проблеми може врятувати життя. Внесіть зміни у свої звички, і ваше серце буде вам вдячне!