Alina Shaman: Zehn Kilo mehr durch Stress und Schlafmangel.

Gesundheitliche Folgen von Dauerstress

Nach Angaben von TSN.ua: Die Sängerin Alina Shaman berichtet von einer Gewichtszunahme von 10 Kilogramm. Als Ursachen nennt sie chronischen Stress, Schlafmangel und impulsives Essen. Diese Faktoren hätten es ihr schwer gemacht, ihre Ernährung zu kontrollieren. Ein zusätzlicher Stressfaktor sei, dass sie in 80 Prozent ihrer Kleidung nicht mehr hineinpasse.

Neue Vorsätze für die Zukunft

Ihr Essverhalten sei in dieser Phase völlig impulsiv geworden, erklärt Shaman:

'Ich esse einfach, was ich sehe, nicht weil ich es 'will', sondern weil mir die Energie fehlt, etwas zuzubereiten… Es ist 'einfacher', schnell einen herumliegenden Schokoriegel zu essen, als sich hinzustellen und Buchweizen mit Salat zu kochen. Es geht hier nicht um den Wunsch zu essen – es ist der Wunsch, die innere Unruhe zu füttern.' Alina Shaman

Die Künstlerin plant nun konkrete Schritte, um ihre körperliche Verfassung zu verbessern. Für das Jahr 2026 hat Alina Shaman folgende Ziele gesetzt:

• Einen geregelten Tagesrhythmus finden;
• Regelmäßig Sport treiben;
• Sich ausgewogen ernähren;

um zu einem gesünderen Lebensstil zurückzukehren.

Ihr Statement macht deutlich, wie eng psychische Belastung und körperliche Gesundheit zusammenhängen. Viele Menschen kennen den Teufelskreis aus Stress, Erschöpfung und ungesunden Gewohnheiten. Die geplanten Maßnahmen der Sängerin zeigen einen konstruktiven Weg auf, um aus diesem Kreislauf auszubrechen und die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden zurückzugewinnen. Ihr Vorhaben kann anderen in einer ähnlichen Situation als Motivation dienen.