Alina Szamańska przytyła 10 kilogramów. Winny stres i chroniczne niewyspanie.

Konsekwencje zdrowotne życia w stresie

Jak informuje TSN.ua: Alina Szamańska przyznała, że przybrała na wadze 10 kilogramów. Za główne przyczyny wskazuje przewlekły stres, brak odpowiedniej ilości snu oraz napadowe objadanie się. Wokalistka podkreśla, że te czynniki znacząco utrudniły jej kontrolę nad codzienną dietą. Dodatkowym źródłem frustracji jest fakt, że nie mieści się już w 80% swojej garderoby.

Jak artystka zamierza odzyskać formę?

Szamańska wyjaśniła, że jej podejście do jedzenia stało się całkowicie reaktywne:

'Jem po prostu to, co widzę, nie dlatego, że 'chcę', ale przez brak siły, żeby coś przygotować… 'Lepiej już' szybko zjeść leżącego cukierka, niż iść gotować kaszę gryczaną i robić sałatkę. To nie jest pragnienie jedzenia – to pragnienie nakarmienia wewnętrznego niepokoju'. Alina Szamańska

Artystka zapowiedziała konkretne działania, które mają jej pomóc wrócić do dobrej kondycji. Na rok 2026 Alina planuje:

• ustabilizować swój rytm dnia;
• regularnie ćwiczyć;
• przejść na zbilansowaną dietę;

celem powrotu do zdrowego stylu życia.

Historia wokalistki dobitnie pokazuje, jak silny jest związek między zdrowiem psychicznym a fizycznym. Długotrwały stres i niedobory snu są częstymi, choć bagatelizowanymi, przyczynami zaburzeń odżywiania i wzrostu wagi. Jej publiczne wyznanie i deklaracja zmian mogą być ważnym sygnałem dla wielu osób zmagających się z podobnymi trudnościami. Podjęcie walki o regularny tryb życia to kluczowy pierwszy krok w niwelowaniu skutków przewlekłego napięcia nerwowego.