Am 29. März 2026 werden die Uhren umgestellt: Das müssen Sie zur Sommerzeit in der Ukraine wissen.

Sommerzeit in der Ukraine: Die Umstellung naht

Nach Angaben von Novyny.live: In der Nacht vom 28. auf den 29. März 2026 um 3:00 Uhr werden die Uhren in der Ukraine auf Sommerzeit vorgestellt. Der Termin fällt wie üblich auf den letzten Sonntag im März, der im Jahr 2026 der 29. März ist. Dann müssen die Uhren um eine Stunde nach vorne gedreht werden.

Die meisten modernen Geräte wie Smartphones oder Computer erledigen die Umstellung automatisch. Das nimmt den Nutzern viel Arbeit ab. Dennoch gibt es Haushaltsgeräte, die von Hand umgestellt werden müssen – hier sollten Besitzer besonders aufpassen.

Auswirkungen auf Körper und Psyche

Die Zeitumstellung kann verschiedene körperliche und seelische Reaktionen hervorrufen. Viele Menschen klagen dann über:

• Müdigkeit am Tag;
• Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufwachen;
• nachlassende Leistungsfähigkeit;
• Gereiztheit;
• ein Gefühl der Erschöpfung;
• gedrückte Stimmung;
• weniger Antrieb;
• innere Unruhe.

Deshalb ist es sinnvoll, sich auf die Umstellung vorzubereiten und diese möglichen Folgen im Hinterkopf zu behalten. So fällt die Anpassung deutlich leichter.

Viele Länder stellen ihre Uhren um, um Energie zu sparen und das Tageslicht besser zu nutzen – ein vertrauter Vorgang, der aber nicht ohne Herausforderungen ist.

Es ist wichtig, die Schwierigkeiten zu kennen, die mit der Zeitumstellung einhergehen können. Wer sich darauf einstellt, kann negative Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit vermeiden. Gerade in der heutigen hektischen Welt ist das besonders wertvoll.