Gdzie w Europie śpi się najlepiej? Ranking jakości snu w miastach.

Europejski Indeks Snu 2026 – wyniki badania

Jak informuje TSN.ua: W ramach Europejskiego Indeksu Snu na 2026 rok przeanalizowano jakość nocnego wypoczynku mieszkańców 25 europejskich metropolii. W badaniu uwzględniono czynniki środowiskowe oraz te związane z codziennymi nawykami, które mają kluczowy wpływ na regenerację podczas snu.

Miasta z najgorszymi i najlepszymi warunkami do spania

Do miast, w których warunki dla dobrego snu są oceniane jako najsłabsze, należą:

• Praga
• Warszawa
• Barcelona

Otrzymały one niskie noty, co wskazuje na niekorzystne uwarunkowania. Londyn, pomimo swojej popularności, również znalazł się w grupie miast z najniższą oceną, zajmując 20. pozycję na 25. Jego wynik to 36,12 punktu na możliwe 70.

Zupełnie inaczej prezentuje się sytuacja w liderze rankingu. Najlepszym miastem do spania okazał się Zurych. W czołówce znalazły się także:

• Amsterdam
• Sztokholm

Wyniki te podkreślają, jak istotne dla zdrowia i komfortu życia są czynniki środowiskowe oraz styl życia w dużych aglomeracjach. Jakość snu jest często pomijanym, lecz kluczowym wskaźnikiem jakości życia miejskiego.

Prezentowane dane uwydatniają znaczenie dobrego snu dla ogólnego stanu zdrowia publicznego, zwłaszcza w kontekście wyzwań współczesnych miast. Rezultaty mogą stanowić impuls dla lokalnych władz do wdrażania rozwiązań poprawiających warunki nocnego wypoczynku, co przełożyłoby się na lepsze samopoczucie i zdrowie mieszkańców.