Budzik imituje słońce: jak łatwo budzić się zimą.

Problemy z budzeniem się w zimowym okresie

Jak informuje The Sun: Ciężkie zimowe poranki w Wielkiej Brytanii zbliżają się, a wraz z nimi znowu stajemy w obliczu znanych nam senności i zmęczenia.

Te ponure poranki i nagłe przebudzenia mogą zakłócić cyrkadiany rytm organizmu i prowadzić do obniżenia poziomu kortyzolu rano, wskazują badania.

Jednak ekspozycja na poranne światło może podnieść poziom kortyzolu w ciągu pierwszych 45 minut po przebudzeniu, co daje ciału energię.

Wielu z nas odczuwa, jak trudno budzić się z pierwszym dźwiękiem budzika; badania potwierdzają, że takie nagłe przebudzenia mogą wywoływać stres sercowy.

Natomiast łagodniejsze przejście, kiedy człowiek stopniowo otwiera oczy, pomaga zmniejszyć częstość akcji serca tuż po przebudzeniu.

W związku z tym, zbliżające się zimowe poranki sprawiają, że wielu Brytyjczyków ma trudności z wstawaniem z łóżka wcześnie rano.

Słoneczny budzik dla komfortowego budzenia się

Słoneczny budzik, który imituje naturalne światło, może być doskonałym akcesorium, gdy budzenie się jest trudne.

To urządzenie zaczyna stopniowo emitować miękkie światło w pokoju pół godziny przed dźwiękiem budzika, zapewniając naturalny proces budzenia.

Dunelm obecnie oferuje ten produkt za £49, idealnie w czasie przejścia na czas zimowy.

Słoneczny cyfrowy budzik Lumie pozwala na ustawienie budzenia od różnych kolorowych nastrojów po przyjemne dźwięki.

Użytkownicy mogą wybierać spośród wielu dźwięków: od zwykłego dźwięku budzika po śpiew ptaków a nawet mruczenie kotka.

Białe światło ma 10 różnych poziomów, co także pozwala na używanie go jako lampki nocnej w ciągu dnia.

Światło można ustawić na różnorodne kolory, w tym zielony, czerwony, niebieski, błękitny, różowy i pomarańczowy, które pasują do twojego nastroju.

Kompaktowy design tego urządzenia sprawia, że jest ono wygodne w użyciu w dowolnym miejscu, a funkcja snu pozwala na specjalne ustawienie stopniowego przyciemnienia w ciągu 30 minut dla komfortowego przejścia do snu.

Użytkownicy wyrażają swoje pozytywne opinie. Jeden z nich, który ocenił go na pięć gwiazdek, stwierdził: “Jestem absolutnie zachwycony, budzi mnie rano. To znacznie prostsze i przyjemniejsze niż zwykły budzik.”

“Podobają mi się dźwięki ptaków, a zauważyłam, że rano jestem mniej drażliwa.”

Budzik od Dunelm oferuje luksusowe poranne doświadczenie w przystępnej cenie.

Jego cena jest £40 niższa niż Jevalin Natural Sunrise Alarm, który lepiej wykonuje podobne funkcje i kosztuje £89,95.

Dunelm ma również lampkę nocną Lumie Bedbug dla dzieci, która zapewnia miękkie przejście do snu i wspiera zdrowy tryb snu.

Dodatkowe produkty dla komfortowego poranka

Dunelm oferuje również ekspres do kawy Delonghi Stilosa Manual Coffee Machine za £126, który będzie idealnym rozwiązaniem na luksusowe poranki.

Ten ekspres przygotuje cappuccino, latte lub espresso, bez potrzeby wydawania dużych pieniędzy w kafejce.

Jednocześnie, The Sun przetestowało wszystkie popularne trendy snu na TikToku, aby określić, które z nich naprawdę są warte uwagi.

Od zaklejania ust po używanie trackera snu, dziennikarze spróbowali wszystkich nocnych hacków, omawianych w mediach społecznościowych, aby zrozumieć, które z nich naprawdę pomagają szybciej zasnąć.

Tak więc, problemy z budzeniem się w zimowym okresie stają się szczególnie aktualne dla wielu ludzi. Możliwość korzystania z najnowszych technologii, takich jak słoneczny budzik, daje nadzieję na bardziej komfortowy poranek i popularyzuje zdrowe nawyki snu. Wśród prostych rozwiązań mogą być również różnorodne urządzenia do parzenia kawy, które sprawiają, że rozpoczęcie dnia jest jeszcze przyjemniejsze.