Будильник имитирует солнце: как легко просыпаться зимой.

Проблемы с просыпанием в зимний период

Как сообщает The Sun: Темные зимние mornings в Великобритании уже на подходе, и с ними снова нам знакомы сонливость и усталость.

Эти мрачные mornings и резкие пробуждения могут нарушить циркадный ритм организма и привести к снижению уровня кортизола утром, свидетельствуют исследования.

Однако, экспозиция утреннего света способна повысить уровень кортизола в течение первых 45 минут после пробуждения, придавая телу бодрость.

Многие из нас ощущают, как трудно просыпаться с первого звука будильника; исследования подтверждают, что такие резкие пробуждения могут вызвать кардиальный стресс.

Вместо этого, более плавный переход, когда человек постепенно открывает глаза, помогает уменьшить частоту сердечных сокращений сразу после пробуждения.

Таким образом, с приближением зимних mornings многим британцам трудно вставать с постели рано утром.

Солнечный будильник для комфортного пробуждения

Солнечный будильник, который имитирует естественный свет, может стать отличным аксессуаром, когда просыпаться трудно.

Это устройство постепенно начинает излучать мягкий свет в комнате за полчаса до сигнала будильника, обеспечивая натуральный процесс пробуждения.

Dunelm в настоящее время предлагает этот товар за £49, своевременно к переходу на зимнее время.

Солнечный цифровой будильник Lumie позволяет настроить пробуждение от разнообразного цветового настроения до приятных звуков.

Пользователи могут выбирать из множества звуков: от обычного сигнала будильника до пения птиц или даже мурлыканья котенка.

Белый свет имеет 10 различных уровней, что также позволяет использовать его как ночник в течение дня.

Свет можно настроить на различные цвета, включая зеленый, красный, синий, голубой, розовый и оранжевый, что подходит под ваше настроение.

Компактный дизайн делает это устройство удобным для использования в любом месте, а функция сна позволяет специально настроить постепенное затемнение в течение 30 минут для комфортного перехода к сну.

Пользователи выражают свои положительные отзывы. Один из них, который дал пятизвездочный рейтинг, отметил: “Я абсолютно в восторге, он будит меня утром. Это намного проще и приятнее, чем обычный будильник.”

“Мне нравятся звуки птиц, и я обнаружила, что стала менее раздражительной утром.”

Будильник от Dunelm предлагает роскошный утренний опыт за доступную цену.

Цена на него на £40 меньше, чем у Jevalin Natural Sunrise Alarm, который лучше выполняет схожие функции и стоит £89.95.

Dunelm также имеет ночник Lumie Bedbug для детей, который обеспечивает мягкий переход к сну и способствует здоровому режиму сна.

Дополнительные продукты для комфортного утра

Dunelm предлагает также кофеварку Delonghi Stilosa Manual Coffee Machine за £126, которая станет идеальным вариантом для роскошных утр.

Эта кофеварка будет готовить капучино, латте или эспрессо, без необходимости тратить большие деньги в кафе.

Тем временем, The Sun протестировала все популярные тик-ток тренды сна, чтобы определить, какие из них действительно стоят внимания.

От заклеивания рта до использования трекера сна, журналисты пробовали все ночные лайфхаки, обсуждаемые в социальных сетях, чтобы понять, какие из них действительно помогают быстрее заснуть.

Таким образом, проблемы с пробуждением в зимнюю пору становятся особенно актуальными для многих людей. Возможность использовать новейшие технологии, такие как солнечный будильник, дает надежду на более комфортное утро и популяризирует здоровые привычки сна. Среди простых решений могут быть также разнообразные устройства для приготовления кофе, которые делают старт вашего дня еще приятнее.