Хруст пальцев не вызывает артрит: ученые развенчали главный миф.

Как сообщает ТСН: Многие люди слышали о том, что хруст пальцев может привести к артриту. Но современная медицина и длительные исследования подтверждают, что этот звук не имеет никакого отношения к разрушению хрящей.

Хруст пальцами не вызывает артрит

Мы часто можем столкнуться с ситуациями, когда в компании есть желающие хрустеть пальцами и их оппоненты. Внезапный звук нарушает тишину.

«Ты вредишь своим суставам», — замечает один.

«Нет, не вредю», — возражает хрустун.

Исследования доказывают, что правда на стороне поклонников этого звука. Слова близких о якобы вреде для суставов не имеют научной основы. Это подтверждает доктор Джон Фернандес, специалист по лечению кистей, запястий и локтей в медицинском центре Rush University в Чикаго.

Научные факты объясняют, почему хруст пальцев не является опасным.

Откуда возник миф о вреде хруста пальцами?

Фернандес считает, что негативное отношение к хрустению связано больше с социальными нормами, чем с медицинскими соображениями. Он указывает, что предостережения тети Мильдред и подобных ей основаны на правилах поведения, а не на заботе о здоровье.

«В общественных местах невежливо создавать шум», — отмечает доктор.

Люди обычно не любят слышать или ощущать последствия чужих физиологических процессов. Хотя звук хрустения пальцев не имеет запаха, он все же напоминает о внутренних процессах в теле, в частности о жидкости и газах в суставах.

Как появляется характерный хруст?

Доктор Фернандес объясняет, что суставы пальцев состоят из двух костей, покрытых хрящом, и окружены оболочкой с синовиальной жидкостью, которая выполняет функцию смазки. В этой жидкости находятся газы — кислород, углекислый газ и азот. Когда человек растягивает или сгибает палец, расстояние между костями увеличивается, а давление в суставе резко падает, что приводит к образованию пузырьков газа — этот процесс называется «кавациацией».

Это явление объясняет закон Генри: способность газов оставаться растворенными в жидкости зависит от давления. При его снижении газы выходят из раствора, формируя пузырьки, как газированная вода после открытия банки.

Кавациация может наблюдаться и в других условиях, например, у дайверов при быстром подъеме на поверхность, что может привести к серьезным проблемам.

Вредит ли хруст пальцами суставам?

Хруст пальцев не вызывает ни декомпрессионной болезни, ни артрита. На протяжении десятилетий ученые изучали, является ли эта привычка вредной для суставов или общего здоровья. Результат однозначен: «Нет научных доказательств, что хруст пальцев приводит к остеоартриту или любому артриту», — отмечает Фернандес.

Первое научное описание изменений в суставах во время хрустения появилось в 1947 году. В 1975 году исследование с участием 28 пожилых людей, которые постоянно хрустели пальцами, не выявило никакой связи с заболеваниями суставов. Подобные выводы были подтверждены авторами обзора научных работ в 2018 году.

Врач Дональд Л. Унгер также решил провести эксперимент: более 60 лет он регулярно хрустел пальцами одной руки, не ощущая никаких негативных последствий.

За свое исследование, опубликованное в журнале Arthritis & Rheumatism в 1998 году, Унгер получил Нобелевскую премию по медицине в 2009 году. Во время церемонии он пошутил: «Я хочу, чтобы на моем надгробии было написано: „Здесь лежит Дон Унгер, который наконец-то перестал хрустеть пальцами“.

Хрустеть пальцами — безвредно, но раздражает

У тех, кто часто хрустит пальцами, может наблюдаться легкое утолщение тканей вокруг сустава, что делает его визуально большим.

«Это может напоминать артрит, но сам сустав при этом абсолютно здоров,» — подчеркивает Фернандес.

Артрит связан с разрушением хряща, а хрустение суставов на этот процесс не влияет.

«Кроме того, что вы раздражаете свою маму, хруст пальцев не является опасным и не вредит здоровью,» — добавляет врач.

Важно отметить, что привычка хрустеть шеей может быть опасной: резкие движения могут привести к разрыву артерий, которые поставляют кислород в мозг, или спровоцировать инсульт. Врачи также предупреждают о рисках, связанных с механическими манипуляциями, которые могут вызывать головокружение и онемение тела.

Таким образом, несмотря на популярные мифы, хруст пальцев не имеет негативного воздействия на здоровье суставов. Тем не менее, стоит быть осторожным с другими частями тела, поскольку некоторые манипуляции могут привести к серьезным последствиям. Оставайтесь внимательными к своему телу и консультируйтесь с врачом, если возникают сомнения.