Дум-спендинг: как остановить спонтанные покупки из-за стресса.

Мария Белло, женщина из Колчестера, оказалась в долгах после того, как потратила £6,000 на одежду, которую не носила. Она использовала шоппинг как способ справиться со стрессом и искать внимание после разрыва отношений. Несмотря на временное счастье, которое это ей приносило, в итоге она оказалась с гардеробом, полный одежды с бирками.

Как сообщает The Sun: В детстве в Италии Мария тратила карманные деньги на конфеты и наклейки, чтобы почувствовать чувство контроля и вписаться в компанию друзей. Эта привычка продолжалась и во взрослом возрасте, перерастая в тысячи фунтов, потраченные на одежду в Лондоне. Эмоциональные покупки для Марии были способом убежать от несчастных воспоминаний и найти утешение в шопинге.

Понимание Дум-спендинга

Многие люди используют покупки как механизм совладания, привычка, известная как дум-спендинг. Когда вы чувствуете себя подавленным или испытываете стресс, покупка вещей может дать быструю эмоциональную поддержку. Расходы Марии увеличились, когда она получила свою первую кредитную карту, что привело к спирали долгов и финансовым трудностям.

Марии понадобилось много лет, чтобы освободиться от дум-спендинга. Стремление к своей мечте работать в моде и стать матерью стали катализаторами для того, чтобы остановиться. Она поняла, что ей нужно положить конец циклу эмоциональных расходов и взять под контроль свои финансы.

Как остановить Дум-спендинг

Если вы обнаружили, что безудержно тратите деньги, чтобы справиться с эмоциями, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы разорвать этот цикл. Симонн Гнесен предлагает сделать паузу перед покупкой, отслеживать свои триггеры и находить более здоровые способы наградить себя. Заменив покупки активностями, которые приносят истинную радость, вы можете вернуть контроль над своими финансами.

Сегодня Мария помогает женщинам исцелить их отношения с расходами и стилем как коуч по имиджу и идентичности. Она реализовала капсульный гардероб и цветовую палитру, избегая импульсивных покупок и сосредоточившись на том, что действительно приносит ей радость. Хотя ее отношения с деньгами полностью не изменились, Мария чувствует себя более уверенно в контроле над ними.