Хрустеть шеей смертельно опасно: врачи рассказали о реальном случае.

Как сообщает ТСН: Шейный отдел позвоночника — одна из самых уязвимых частей нашего организма. Несмотря на высокий уровень подвижности, шея состоит из хрупких позвонков, а мышцы здесь не так сильны, как на спине, но они подвергаются значительным нагрузкам.

Постоянное «хрустение» шеи может приводить к стиранию суставов, но наибольшая опасность скрыта внутри позвоночного столба.

Через шейные позвонки проходят важные артерии и вены, которые поставляют кислород в головной мозг. Резкий рывок головы

может повредить или разорвать эти сосуды.

Механическое воздействие также может спровоцировать межпозвоночную грыжу. Это, в свою очередь, может привести к сжатию кровеносных сосудов, что будет вызывать недостаток кислорода в мозге. В результате могут появиться сильные головные боли, головокружение и даже проблемы с речью.

Существует риск перелома позвонка. Легкие переломы могут лечиться с помощью ношения специального бондажа (шийного корсета) в течение 6–8 недель. В более сложных случаях возможна операция и длительный восстановительный период в жестком гипсе.

Врачи приводят конкретный случай. Один пациент попал в больницу после попытки «хрустнуть» шеей. После этого он почувствовал онемение в теле и потерял способность ходить.

Обследование выявило, что рывок привёл к разрыву сосуда в шейном отделе, что, в свою очередь, вызвало инсульт. Это подчеркивает, что анатомическая структура шеи не предназначена для агрессивных манипуляций.

Как безопасно избавиться от боли

Когда возникает боль в шее, обычно рекомендуют массаж. Однако врачи предупреждают:

не позволяйте массажистам или мануальным терапевтам резко крутить вашу голову.

Чтобы облегчить зажимы и спазмы, мышцы нужно сделать эластичными. Безопасным методом является самомассаж.

1. Возьмите обычный теннисный мячик.

2. Лягте на пол (или прижмитесь к стене, чтобы уменьшить давление) так, чтобы мячик оказался между лопаткой и позвоночником, но не на самом позвоночнике.

3. Используя вес тела, медленно перекатывайте мячик вверх-вниз.

4. Повторите процедуру с обеих сторон позвоночника.

Ранее специалисты также отмечали, когда следует прекращать есть перед сном. Это напрямую влияет на качество ночного отдыха, уровень сахара в крови и даже на вес.

Медицинские эксперты подчеркивают, что быть осторожным с манипуляциями с шеей — критически важно. Чрезмерные нагрузки или резкие действия могут привести к серьезным последствиям, поэтому важно обращаться к профессионалам и следовать рекомендациям врачей.