Перехід на зимовий час: як бюджетний будильник із світлом допоможе прокидатися.

Переведення годинників у Великій Британії та його вплив на сон

Як повідомляє The Sun: Незабаром у Великій Британії розпочнеться переведення годинників, що призведе до більш раннього заходу сонця.

Відсутність ранкового світла ускладнює природне пробудження людського організму.

Сонячне світло сигналізує нашому тілу про припинення вироблення мелатоніну, який викликає сонливість, та активує вироблення кортизолу, що підвищує нашу бадьорість.

Сонце також регулює наш циркадний ритм — віртуальний годинник організму.

Однак під час тривалих темних зимових днів багато британців мають труднощі з ранковим підйомом.

Корисність будильників із імітацією ранкового світла

На допомогу приходять будильники, які імітують природне світло.

Aldi пропонує будильник Auriol Sunrise за ціною 17.99 фунтів, зниженої з 22.99 фунтів.

Цей будильник починає імітувати тепле біле світло за 30 хвилин до моменту пробудження.

Природне світло допомагає організму прокидатися мʼяко, без різких звуків.

Будильник має 15 налаштувань гучності та 10 налаштувань яскравості, що дозволяє легко налаштувати його під власні вподобання.

Ви також можете обрати один із семи спокійних звуків природи для пробудження: шум струмка, спів птахів, звук дощу, кукування жаб, хвилі на березі, кукушка.

Якщо вам потрібно щось гучніше, доступна класична звукова опція.

Будильник також має функцію сну.

Головне, що не потрібно витрачати багато, адже він має всі

“функції преміум-годинника без дорогоцінного цінника.”

Для порівняння, аналогічний будильник від Lumie коштує 49.98 фунтів, що на 32 фунти більше, ніж версія від Aldi.

Зручність сну

Щоб прокидатися відпочилим, Aldi також представив колекцію комфортних піжам.

Котонові комплекти в двох частинах доступні у трьох стильних дизайнах, які забезпечать тепло і комфорт протягом зими.

Вартість одного комплекту складає лише 7.99 фунтів.

Тим часом команда The Sun протестувала популярний матрац Simba Hybrid, який обіцяє забезпечити найкращий сон.

Ціни на матраци Simba Hybrid починаються від 659 фунтів за односпальний до 1129 фунтів за супер-king.

Хоча ціна й досить висока, покупці залишають враження про надзвичайну комфортність та підтримку даного матраца, відзначивши понад 100 000 відгуків з п’ятьма зірками.

Загалом, переведення годинників та зміна сезонів можуть суттєво вплинути на якість сну та загальний стан людей. Використання нових технологій, таких як будильники із імітацією ранкового світла, може стати корисним помічником у адаптації до змін. Важливо дбати про свій сон, обираючи комфортні умови для відпочинку.