10 Getränke, die vermieden werden sollten, um Bauchfett zu verbrennen.

Die richtige Wahl der Getränke kann helfen, Bauchfett einmal und für immer loszuwerden.

Die Ernährungswissenschaftlerin Destini Mudi hat beliebte Getränke genannt, die Sie besser nicht trinken sollten, wenn Sie versuchen, Bauchfett zu verlieren, so Eatthis.

Der Konsum von leckeren Kaffeegetränken mag harmlos erscheinen, aber versteckter Zucker und leere Kalorien tragen zur Anhäufung von Bauchfett bei.

Das ist ein weiteres leckeres Getränk. Sie enthalten Zucker und leere Kalorien, die sie zu den Verursachern von Bauchfett machen. „Das Problem mit süßen Limonaden besteht darin, dass sie den Blutzuckerspiegel erhöhen und den Körper dazu anregen, Wasser aus den Zellen zu ziehen, um es zu verdünnen. Dies führt zu einem noch größeren Durst, der Sie dazu bringen kann, mehr süßes Wasser zu trinken, und bevor Sie es wissen, haben Sie Hunderte von Kalorien verzehrt, die keinen Nährwert haben und schnell zu einer Gewichtszunahme führen können“, erklärte Mudi.

Obwohl Fruchtsaft nützlich erscheinen kann, konzentriert er oft Zucker ohne gesunde Ballaststoffe. Dies kann schnell den Blutzuckerspiegel anheben und Ihre Bemühungen zur Bekämpfung von Bauchfett zunichte machen.

Ein Zuviel an Kalorien aus Alkohol kann zur Anhäufung von Fett beitragen, insbesondere am Bauch. Außerdem enthält Alkohol sieben Kalorien pro Gramm, daher sollte er nicht konsumiert werden, wenn Sie abnehmen möchten. „Bier enthält Weizen, was es sehr kalorienreich macht. Alkohol verändert den Stoffwechsel so, dass der Körper dazu angeregt wird, Kalorien als Fett in der Mittelregion zu speichern, daher auch der Begriff „Bierbauch“. Alkohol ruft auch Entzündungsprozesse hervor, und chronische Entzündungen sind die Hauptursache für die Ansammlung von viszeralem Fett“, bemerkte die Expertin.

Diese kalorienreichen Mischungen enthalten viele zugesetzte Zucker, die unbemerkt die Gesamtkalorienzufuhr erhöhen und zur Anhäufung von Bauchfett führen können. Mudi bemerkte, dass alkoholische Süßgetränke sofort als „Cocktail zur Zunahme von viszeralem Fett“ bezeichnet werden können.

Smoothies mögen ein unerwartetes Getränk auf dieser Liste sein, aber im Laden gekaufte oder übermäßig gesüßte Cocktails enthalten oft viel mehr Kalorien. Diese mit Zucker gefüllten und oft faserfreien Getränke können zu Energiestörungen und Gewichtszunahme führen.

Sie enthalten viel Zucker und Kalorien. Wenn Sie nicht regelmäßig intensives Training betreiben, können diese Getränke zu übermäßigem Kalorienkonsum führen und Sie daran hindern, Bauchfett zu verlieren.

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Die Kombination aus hohem Zucker- und gesättigtem Fettkonsum in Milchgetränken ist die Hauptursache für die Ansammlung von Bauchfett.

„Slushies sind fein zerkleinertes Eis mit Zucker und künstlichen Farbstoffen“, erzählte die Ernährungswissenschaftlerin. „Wenn Sie jemals eins davon schmelzen ließen, haben Sie wahrscheinlich in Ihrem Glas einfach nur süßen Sirup gesehen“, sagte sie.

Aufgrund des hohen Koffein- und Zuckergehalts können Energydrinks vorübergehende Energieschübe geben, führen jedoch zu Fettansammlungen am Bauch.

Viele Menschen konsumieren täglich Mineralwasser. Aber dieses Getränk wird als das schädlichste der Welt angesehen.

Der Grund dafür sind Koffein und Phosphorsäure in den meisten Limonaden.