10 napojów, których należy unikać, aby spalić tłuszcz z brzucha.

Wybór odpowiednich napojów może pomóc pozbyć się tłuszczu z brzucha raz na zawsze.

Dietetyk Destini Mudia wymieniła popularne napoje, których lepiej nie spożywać, jeśli staramy się pozbyć nadmiaru tłuszczu z brzucha, pisze Eatthis.

Picie pysznych kawowych napojów może wydawać się nieszkodliwe, ale ukryty cukier i puste kalorie przyczyniają się do gromadzenia tłuszczu na brzuchu.

To kolejny smaczny napój, który zawiera cukier i puste kalorie, co sprawia, że są one winne gromadzenia tłuszczu na brzuchu. „Problem z słodkimi napojami gazowanymi polega na tym, że podnoszą one poziom cukru we krwi, co skutkuje organizmem wyciągającym wodę z komórek, aby ją rozrzedzić.

To powoduje większe pragnienie, co może skłonić Cię do picia więcej słodkiej wody, i zanim się zorientujesz, spożyłeś setki kalorii, które nie mają wartości odżywczej i mogą szybko prowadzić do przybrania na wadze”, wyjaśniła Mudia.

Chociaż sok owocowy może wydawać się zdrowy, często zawiera on skupiony cukier bez zdrowej błonniki. To może szybko podnieść poziom cukru we krwi i zniweczyć Twoje wysiłki w pozbyciu się tłuszczu z brzucha.

Nadmiar kalorii pochodzących z alkoholu może przyczynić się do gromadzenia tłuszczu, zwłaszcza na brzuchu. Ponadto alkohol zawiera siedem kalorii na gram, dlatego nie powinien być spożywany, jeśli chcesz schudnąć. „Piwo zawiera pszenicę, co czyni je bardzo kalorycznym. Alkohol w ogóle zmienia przemianę materii w taki sposób, że zmusza on organizm do odkładania kalorii w postaci tłuszczu w środkowej części ciała, stąd pochodzi nazwa "piwny brzuch". Alkohol wywołuje także procesy zapalne, a przewlekłe zapalenie jest główną przyczyną gromadzenia tłuszczu trzewnego”, zauważyła specjalistka.

Te kaloryczne mikstury zawierają wiele dodatkowego cukru, który niepostrzeżenie zwiększa ogólne spożycie kalorii, prowadząc do gromadzenia tłuszczu na brzuchu. Mudia zauważyła, że słodkie alkoholowe koktajle można nazwać natychmiast „koktajlem do zwiększenia tłuszczu trzewnego”.

Smoothie mogą wydawać się nieoczekiwanym napojem na tej liście, ale kupione w sklepie lub zbyt słodzone koktajle często zawierają znacznie więcej kalorii. Te napoje, pełne cukru i często pozbawione błonnika, mogą prowadzić do zaburzeń energetycznych i zwiększenia wagi.

Zawierają one wiele cukru i kalorii. Jeśli regularnie nie uprawiasz intensywnych aktywności fizycznych, te napoje mogą prowadzić do nadmiernego spożycia kalorii i utrudniać pozbycie się tłuszczu z brzucha.

Subskrybuj nasz kanał telegramowy z wiadomościami -

Połączenie wysokiej zawartości cukru i nasyconych tłuszczów w mlecznych koktajlach jest główną przyczyną gromadzenia tłuszczu na brzuchu.

„Slashy to drobno rozdrobniony lód z dodatkiem cukru i barwników sztucznych”, powiedziała dietetyk. „Jeśli kiedykolwiek pozwoliłeś jednemu z nich roztopić się, na pewno widziałeś w szklance po prostu słodki syrop”, powiedziała.

Dzięki dużej zawartości kofeiny i cukru napoje energetyczne mogą zapewnić chwilowe poczucie energii, ale kosztem zwiększenia tłuszczu z brzucha.

Wiele osób pije wodę mineralną codziennie. Ale ten napój uważany jest za najbardziej szkodliwy na świecie.

Wszystko przez kofeinę i kwas fosforowy zawarte w większości napojów gazowanych.