10 напитков, которых следует избегать, чтобы сбросить жир на животе.

Правильный выбор напитков может помочь избавиться от жира на животе раз и навсегда.

Диетолог Дестини Муди назвала популярные напитки, которые лучше не пить, если вы пытаетесь сбросить жир на животе, пишет Eatthis.

Потребление вкусных кофейных напитков может показаться безвредным, но скрытый сахар и пустые калории способствуют накоплению жира на животе.

Это еще один вкусный напиток, который содержит сахар и пустые калории, что делает их виновниками появления жира на животе. "Проблема сладких газированных напитков заключается в том, что они повышают уровень сахара в крови, тем самым побуждая организм вытягивать воду из клеток, чтобы разбавить ее.

Это вызывает еще большую жажду, что может побудить вас выпить больше сладкой воды, и прежде чем вы это поймете, вы потребили сотни калорий, которые не имеют пищевой ценности и могут быстро привести к увеличению веса", - объяснила Муди.

Хотя фруктовый сок может показаться полезным, он часто концентрирует сахар без здоровой клетчатки. Это может быстро повысить уровень сахара в крови и свести на нет ваши усилия по избавлению от жира на животе.

Избыток калорий от алкоголя может способствовать накоплению жира, особенно на животе. Кроме того, алкоголь содержит семь калорий на грамм, поэтому его не следует употреблять, если вы пытаетесь похудеть. "Пиво содержит пшеницу, что делает его очень калорийным. Алкоголь в целом изменяет обмен веществ таким образом, что побуждает организм откладывать калории в виде жира в средней части тела, отсюда и появился термин "пивной живот". Алкоголь также вызывает воспалительные процессы, а хроническое воспаление является основной причиной накопления висцерального жира", - отметила специалист.

Эти калорийные смеси содержат много добавленных сахаров, которые могут незаметно увеличить общее потребление калорий, вызывая накопление жира на животе. Муди отметила, что алкогольные сладкие коктейли можно сразу назвать - "коктейль для увеличения висцерального жира".

Смузи могут показаться неожиданным напитком в этом списке, но купленные в магазине или чрезмерно подслащенные коктейли часто содержат гораздо больше калорий. Эти напитки, наполненные сахаром и часто лишенные клетчатки, могут привести к энергетическим сбоям и увеличению веса.

Они содержат много сахара и калорий. Если вы регулярно не занимаетесь интенсивными физическими нагрузками, эти напитки могут привести к чрезмерному потреблению калорий и помешать потерять жир на животе.

Подписывайтесь на наш телеграм канал новостей -

Сочетание высокого содержания сахара и насыщенных жиров в молочных коктейлях является основной причиной накопления жира на животе.

"Слаши - это мелко раздробленный лед с добавлением сахара и искусственных красителей", - рассказала диетолог. "Если вы когда-либо давали одному из них растаять, то наверняка видели в стакане просто сладкий сироп", - сказала она.

Благодаря высокому содержанию кофеина и сахара энергетические напитки могут обеспечить временный прилив энергии, но за счет увеличения жира на животе.

Многие употребляют минеральную воду ежедневно. Но этот напиток считают самым вредным в мире.

Все дело в кофеине и фосфорной кислоте в составе большинства газированных напитков.