5 Yoga-Posen, die helfen, die Brust ohne Operation zu vergrößern.

Yoga gilt als einziger Weg, um auf natürliche Weise die Größe der Brust ohne Operation zu vergrößern.

Es gibt Asanas, die die Brustmuskulatur auf natürliche Weise stärken und dadurch ihre Form verändern können.

Yoga-Übungen machen die Brust straffer, stärker und schöner. Yoga wirkt sich nicht nur auf die Form der Brust aus, sondern verbessert auch die Gesundheit, die Figur, das Wohlbefinden und die Stimmung, schreibt Stylecraze.

Einige Yoga-Posen fördern die Zunahme des Fett- und Drüsengewebes in der Brust, was zu einer Vergrößerung führt. Andere Posen kräftigen die Muskeln.

Gomukhasana (Kuh-Pose)

Gomukhasana oder die Kuh-Pose ist eine Asana, bei der der Körper an den Kopf einer Kuh erinnert. Üben Sie morgens oder abends auf nüchternen Magen und leeren Darm. Halten Sie die Pose 30 bis 60 Sekunden lang.

Gomukhasana dehnt die Brust gut. Diese Pose erhöht auch die Elastizität, stärkt die Brustmuskulatur und verbessert die allgemeine Flexibilität des Rumpfes.

Bhujangasana (Cobra-Pose)

Bhujangasana oder die Cobra-Pose ist eine Asana, die an die erhobene Haube einer Schlange erinnert. Dies ist eine energische Rückbeuge. Üben Sie morgens oder abends auf nüchternen Magen und leeren Darm. Halten Sie die Pose 15 bis 30 Sekunden lang.

Vorteile: Bhujangasana hilft, die Brustregion zu dehnen und die Brustmuskulatur zu stärken. Sie kräftigt auch den Bauch und das Gesäß.

Dhanurasana (Bogen-Pose)

Dhanurasana oder die Bogen-Pose ist eine Asana, die an einen gespannten Bogen erinnert. Dies ist eine großartige Rückenstreckerübung. Üben Sie morgens oder abends auf nüchternen Magen und leeren Darm. Halten Sie die Pose 15 bis 30 Sekunden lang.

Dhanurasana erhöht den Blutfluss in die Brustregion, was auch die Brust stärkt. Die Pose massiert die Schilddrüse und stärkt die Schultern.

Ustrasana (Kamel-Pose)

Ustrasana oder die Kamel-Pose ist nach einem Kamel benannt, weil die Pose an die Haltung eines Kamels erinnert. Üben Sie morgens oder abends auf nüchternen Magen und leeren Darm und halten Sie die Pose 30 bis 60 Sekunden lang.

Ustrasana dehnt die Muskeln um die Brust herum. Die Pose hilft, den Blutfluss zum Brustbereich zu erhöhen und wirkt sich auf den unteren Teil der Brust aus. Dadurch wird ihr Volumen vergrößert.

Vrikshasana (Baum-Pose)

Vrikshasana oder die Baum-Pose ist eine Asana, die an die Haltung eines Baumes erinnert. In dieser Pose müssen die Augen offen gehalten werden. Üben Sie morgens oder abends auf nüchternen Magen und leeren Darm und halten Sie die Pose eine Minute lang auf jedem Bein.

Vrikshasana dehnt die Gewebe an den Seiten der Brust und hilft dadurch, ihre Größe zu vergrößern. Die Pose erhöht die Flexibilität der Brustmuskulatur, was zu einer Steigerung des Selbstwertgefühls und Selbstvertrauens führt.

Es gibt viele Faktoren, die die Größe der Brust beeinflussen können. Die meisten Veränderungen hängen mit dem Hormonspiegel zusammen, aber auch der Konsum von Kaffee, Veränderungen des Gewichts, Ernährung und körperliche Aktivität können die Brustgröße beeinflussen.

Die Gene bestimmen die grundlegenden Parameter der Brust, aber nicht die tatsächliche Größe. Zum Beispiel wirkt sich die genetische Veranlagung auf die Hängigkeit, das Volumen und die Form der Brust aus. Die Brustgröße kann sich jedoch im Laufe des Lebens verändern.