Schlafqualität in Europas Metropolen: Zürich an der Spitze, Prag und Warschau Schlusslichter.

Der Europäische Schlafindex 2026 im Überblick

Nach Angaben von TSN.ua: Eine aktuelle Studie zum Europäischen Schlafindex 2026 hat die Schlafqualität der Bewohner in 25 europäischen Großstädten unter die Lupe genommen. Die Analyse berücksichtigte dabei sowohl umweltbedingte als auch verhaltensbezogene Faktoren, die den nächtlichen Schlaf beeinflussen.

Die Schlusslichter und Spitzenreiter

Besonders schlechte Bedingungen für erholsamen Nachtschlaf fanden die Forscher in folgenden Metropolen:

• Prag
• Warschau
• Barcelona

Diese Städte erhielten durchweg niedrige Bewertungen. Auch London, trotz seiner Beliebtheit, landete auf einem der hinteren Plätze. Die britische Hauptstadt belegt mit 36,12 von 70 möglichen Punkten lediglich Rang 20 von 25.

Das glatte Gegenteil zeigt sich in der Schweizer Metropole Zürich, die als beste Stadt für gesunden Schlaf ausgezeichnet wurde. Weitere Spitzenreiter sind:

• Amsterdam
• Stockholm

Die Ergebnisse verdeutlichen, wie stark Umweltfaktoren und Lebensgewohnheiten die Gesundheit und Lebensqualität in europäischen Ballungsräumen prägen. Ein guter Schlaf ist kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für das Wohlbefinden.

Die Studie unterstreicht die zentrale Bedeutung der Schlafqualität für die öffentliche Gesundheit, insbesondere im urbanen Raum. Die Daten könnten für Stadtverwaltungen ein Anstoß sein, gezielte Maßnahmen für eine schlaffreundlichere Umgebung zu ergreifen – was sich langfristig positiv auf die Gesundheit der Bürger auswirken würde.