Einsam in der Ehe: Sechs Wege, die Verbindung zum Partner wiederherzustellen.

Wenn verheiratete Paare sich einsam in der Ehe fühlen, bedeutet das nicht, dass sie die Beziehung beenden müssen. Besser ist es zu versuchen herauszufinden, was nötig ist, um Harmonie herzustellen, schreibt brides.

Therapeutin Alicia Jenny behauptet, dass Einsamkeit ein Zustand ist, wenn eine Person sich emotional und psychisch isoliert fühlt und keine Verbindung zu den Menschen herstellen kann, die sie täglich umgeben. Menschen werden in Beziehungen einsam, weil sie sich nicht vor ihrem Partner selbst sein können.

Anzeichen von Einsamkeit, auf die man achten sollte, sind das Gefühl, nicht in der Lage zu sein, man selbst vor dem Partner zu sein, mangelnde echte Nähe und das Verstecken der eigenen wahren Gefühle und Sympathien. Dies kann auf Depressionen, Trauer, Ängste, aber auch auf fehlende gemeinsame Werte und Bedürfnisse zurückzuführen sein.

• Der erste Weg, sich in Beziehungen nicht mehr einsam zu fühlen, ist man selbst zu sein. Achtsamkeitspraxis ermöglicht es, sich auf die Äußerung der eigenen wahren Persönlichkeit vor anderen einzulassen, was die Möglichkeit schafft, sich anzunähern und echte und tiefe Beziehungen zu etablieren.
• Der zweite Weg ist, verwundbare Risiken einzugehen. Trauen Sie sich, so zu sein, wie Sie wirklich sind, und gehen Sie das Risiko ein, verletzlich zu sein. Dies hilft zu erkennen, wer Ihre Unterstützung ist und wer nicht. Teilen Sie Ihre Emotionen und Geschichten, da dies dazu beiträgt, eine echte Verbindung zu finden.
• Der dritte Weg ist Selbstwertgefühl. Nehmen Sie sich Zeit für Selbstreflexion und ehrliche Gespräche mit sich selbst. Versuchen Sie zu verstehen, warum Sie sich einsam fühlen, und achten Sie auf Ihre eigenen Gründe. Manchmal kann es einfach Langeweile sein und kein Problem in der Partnerschaft.

Erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner Ihre Gedanken ohne Worte versteht. Sprechen Sie offen darüber, was Sie beunruhigt, dann wird es Ihrem Partner leichter fallen, mit Ihnen auf einer Wellenlänge zu sein, und Ihre emotionale Einsamkeit wird verschwinden.

Es ist wichtig, Ihre Gefühle und Gedanken auszudrücken, damit Sie zeigen, wie wichtig sie für Sie sind, und sich in Beziehungen wertvoller fühlen. Aber es ist auch wichtig, auf das zu hören, was Ihr Partner zu sagen hat.

Wenn zwischen Ihnen gegenseitige Liebe besteht, können Sie an der Wiederherstellung der Verbindung arbeiten und Ihre Beziehung erhalten.

Es gibt keine Paare, bei denen perfekte Beziehungen ein Leben lang erhalten bleiben. Mit der Zeit kann die Harmonie verschwinden und selbst bei den kleinsten Dingen entstehen Konflikte. Gefühle kühlen ab, was letztendlich zu einer Trennung führen kann.

Die Anzeichen dafür, dass einer der Partner die Beziehung nicht mehr fortsetzen möchte, liegen darin, dass er zu allem zu kritisch ist, selbst zu Dingen, die früher Begeisterung hervorriefen. Alles, was der Partner tut, scheint für ihn inakzeptabel zu sein.