Samotni w małżeństwie: sześć sposobów na przywrócenie więzi z partnerem.

Kiedy małżeństwa zaczynają czuć się samotne w swoim związku, nie oznacza to, że muszą rozstać się. Lepiej spróbować dowiedzieć się, czego potrzeba do zapewnienia harmonii, pisze brides.

Terapeuta Alicia Jennings twierdzi, że samotność to stan, w którym człowiek czuje się emocjonalnie i psychicznie odizolowany i nie może znaleźć połączenia z ludźmi, którzy go codziennie otaczają. Ludzie stają się samotni w związkach, ponieważ nie potrafią być sobą przed swoim partnerem.

Objawy samotności, na które warto zwrócić uwagę, to uczucie niemożności bycia sobą z partnerem, brak autentycznej bliskości i ukrywanie swoich prawdziwych uczuć i sympatii. Może to być wynikiem depresji, smutku, lęku oraz braku wspólnych wartości i potrzeb.

• Pierwszym sposobem na przestanie czucia się samotnym w związku jest być sobą. Praktyka uważności pozwala na wyrażenia swojej autentycznej osobowości przed innymi, co tworzy możliwość zbliżenia i ustanowienia autentycznych i głębokich relacji.
• Drugim sposobem jest podejmowanie podatnych ryzyk. Odważ się pokazać siebie takim, jaki naprawdę jesteś, i zaryzykować bycie wrażliwym. pomoże to ustalić, kto stanowi twoje wsparcie, a kto nie. Dziel się swoimi emocjami i historiami, ponieważ pomaga to znaleźć autentyczne połączenie.
• Trzecim sposobem jest samoocena. Znajdź czas na samoocenę i szczery dialog z samym sobą. Spróbuj zrozumieć, dlaczego akurat ty czujesz się samotny, zwracając uwagę na swoje własne powody. Czasami może to po prostu być nudą, a nie problemem w partnerstwie.

Nie warto liczyć na to, że twój partner będzie w stanie zrozumieć twoje myśli bez słów. Mów otwarcie o tym, co cię niepokoi, wtedy twojemu partnerowi będzie łatwiej znaleźć wspólny język z tobą, a twoja emocjonalna samotność zniknie.

Ważne jest wyrażanie swoich uczuć i myśli, w ten sposób pokażesz, jak bardzo są one dla ciebie ważne i poczujesz się bardziej ceniony w związku. Ale równie ważne jest słuchanie tego, co ma do powiedzenia twoja druga połowa.

Jeśli między wami istnieje wzajemna miłość, możecie pracować nad przywróceniem więzi i zachowaniem waszego związku.

Nie ma par, w których idealne relacje utrzymują się przez całe życie. Z czasem harmonia może zanikać, a powstają konflikty nawet o najdrobniejsze rzeczy. Uczucia stygną, co ostatecznie może prowadzić do zerwania.

Objawy tego, że jeden z partnerów nie chce kontynuować związku, polegają na tym, że jest zbyt krytyczny we wszystkim, nawet w tym, co wcześniej sprawiało mu radość. Wszystko, co robi partner, wydaje się być dla niego nie do przyjęcia.