NHS-Arzt erklärt, warum man die Zähne vor dem Frühstück und nicht danach putzen sollte.

Nach Angaben von ТСН: Das Zähneputzen am Morgen kann weniger effektiv sein, als es scheint, wenn man es zur falschen Zeit macht. Ein medizinischer Experte erklärte, warum die übliche Mundhygiene oft nicht vor Zahnfleischerkrankungen schützt und wies auf den optimalen Zeitpunkt für das tägliche Zähneputzen am Morgen hin.

Empfehlungen des Experten zum Zähneputzen

Dr. Suraj Kukadia, ein Arzt des National Health Service (NHS) im Vereinigten Königreich, wies darauf hin, dass die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens ihre Zähne nicht richtig putzen. Er empfiehlt, die Zähne vor dem Frühstück und nicht danach zu putzen.

„Man sollte die Zähne vor dem Frühstück und nicht danach putzen. Wenn wir essen, entsteht im Mund Säure, die die Schutzschicht der Zähne (Zahnschmelz) erweicht. Wenn man die Zähne sofort nach dem Essen putzt, reibt die Bürste diese Säure buchstäblich in die Zähne, wodurch der Zahnschmelz schneller zerstört wird“, erklärte Suraj.

Der Arzt fügte hinzu, dass das Zähneputzen vor dem Frühstück hilft, Bakterien zu entfernen, die sich über Nacht angesammelt haben, und das Fluorid in der Zahnpasta den ganzen Tag über Schutz bietet.

Abendliches Zähneputzen

Was das abendliche Zähneputzen betrifft, empfiehlt der Arzt, mindestens 30 Minuten nach dem Essen zu warten. Diese Zeit ist notwendig, um das Milieu im Mundraum vor der Hygieneverfahren wiederherzustellen.

Dr. Deepa Chopra, Zahnärztin bei Whites Dental, unterstützt ebenfalls diese Ansicht. Sie empfiehlt, sich an eine einfache Regel zu halten: die Zähne vor dem Frühstück putzen und nach dem Essen nur den Mund mit Wasser ausspülen.

Das Zähneputzen vor dem Essen ermöglicht es, Bakterien und Beläge, die sich über Nacht angesammelt haben, effektiv zu entfernen, und das Ausspülen des Mundes nach dem Frühstück spült sicher die Lebensmittelreste und Säure weg. Die Zahnärztin stellte fest, dass während des Essens, insbesondere wenn die Nahrung sauer ist, der Zahnschmelz vorübergehend erweicht. Wenn man zu diesem Zeitpunkt mit dem Zähneputzen beginnt, kann die Bürste die Schutzschicht des Zahnes ernsthaft beschädigen, obwohl es auf den ersten Blick logisch erscheint, dies für einen frischen Atem zu tun.

NHS-Empfehlungen für gesunde Zähne

Um die Zahngesundheit zu erhalten, empfiehlt NHS:

• die Zähne zweimal täglich zu putzen;

• Speisereste gut zwischen den Zähnen zu entfernen;

• den Zuckerkonsum zu reduzieren;

• auf das Rauchen zu verzichten (wenn Sie rauchen);

• den Alkoholkonsum zu begrenzen;

• regelmäßig Zahnarztuntersuchungen durchzuführen.

Wir erinnern daran, dass Ärzte zuvor über mögliche Ursachen für einen metallischen Geschmack im Mund berichteten. Experten weisen darauf hin, dass dies nicht nur ein vorübergehendes Unbehagen, sondern auch ein Signal für eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit sein kann.