Врач NHS объяснил, почему зубы стоит чистить до завтрака, а не после.

Как сообщает ТСН: Чистка зубов утром может быть не такой эффективной, как кажется, если делать это в неправильное время. Медицинский эксперт объяснил, почему обычная гигиена полости рта часто не защищает от заболеваний десен и указал на оптимальный момент для ежедневной чистки зубов утром.

Рекомендации эксперта по чистке зубов

Врач Национальной службы охраны здоровья Великобритании (NHS) Сурадж Кукадия отметил, что большинство людей не чистят зубы правильно на протяжении своей жизни. Он советует чистить зубы до завтрака, а не после него.

«Зубы стоит чистить до завтрака, а не после него. Когда мы едим, в рту образуется кислота, которая размягчает защитный слой зуба (эмаль). Если почистить зубы сразу после еды, щетка буквально «втирает» эту кислоту в зубы, из-за чего эмаль быстрее разрушается», — объяснил Сурадж.

Врач добавил, что чистка зубов перед завтраком помогает удалить бактерии, скопившиеся за ночь, а фтор в зубной пасте обеспечивает защиту на весь день.

Вечерняя чистка зубов

Что касается вечерней чистки, врач рекомендует подождать как минимум 30 минут после еды. Это время необходимо для восстановления среды в полости рта перед процедурой гигиены.

Дипа Чопра, стоматолог из Whites Dental, также поддерживает это мнение. Она советует придерживаться простого правила: чистить зубы до завтрака, а после еды просто полоскать рот водой.

Чистка зубов перед едой позволяет эффективно удалить бактерии и налет, скопившиеся за ночь, а полоскание водой после завтрака безопасно смывает остатки пищи и кислоты. Стоматолог отметила, что во время еды, особенно если еда кислая, зубная эмаль временно размягчается. Если начать чистить зубы в этот момент, щетка может серьезно повредить защитный слой зуба, хотя на первый взгляд такая чистка кажется логичной для свежести дыхания.

Рекомендации NHS для здоровья зубов

Чтобы поддерживать здоровье зубов, NHS советует:

• чистить зубы дважды в день;

• хорошо очищать еду между зубами;

• сократить потребление сахара;

• отказаться от курения (если вы курите);

• ограничить потребление алкоголя;

• регулярно проходить стоматологические осмотры.

Напоминаем, ранее врачи рассказывали о возможных причинах появления металлического привкуса во рту. Специалисты отмечают, что это может быть не только временным дискомфортом, но и сигналом о серьезной угрозе для здоровья.