Fähig Fett zu verbrennen und das Gewicht zu kontrollieren: fünf Gewürze, die täglich hinzugefügt werden sollten.

Das Abnehmen ist immer schwierig. Die indische Küche bietet viele nützliche Zutaten, von denen einige dazu beitragen können, Fett zu verbrennen. Die Ernährungsberaterin Twinsie Ann Sunil hat über fünf Gewürze gesprochen, die in die Ernährung aufgenommen werden sollten, um das Gewicht zu kontrollieren. Sie sollten in Maßen eingenommen werden und bei unangenehmen Reaktionen einen Arzt aufsuchen, um mögliche Allergien zu vermeiden.

Kurkuma

Kurkuma ist ein natürliches wärmendes Gewürz, das die Körpertemperatur erhöhen und den Stoffwechsel beschleunigen kann. Es hilft auch, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Insulinresistenz zu vermeiden, was ein übermäßiges Fettansammlung verhindert. Darüber hinaus kann man vor dem Schlafengehen Tee mit Kurkuma oder Milch mit Kurkuma trinken.

Zimt

Zimt enthält entzündungshemmende und antioxidative Verbindungen. Einer seiner Hauptvorteile ist die Fähigkeit, beim Abnehmen zu helfen. Zimt unterdrückt natürlicherweise den Appetit und beschleunigt den Stoffwechsel.

Knoblauch

Knoblauch hilft, in Form zu bleiben und Kalorien zu verbrennen. Darüber hinaus verringert er das Hungergefühl und sorgt für lang anhaltende Sättigung, was Überernährung verhindert.

Schwarzer Pfeffer

Es ist auch erwähnenswert, dass schwarzer Pfeffer. Der in ihm enthaltene Wirkstoff Piperin beschleunigt den Stoffwechsel und reduziert die Fettansammlung im Körper.

Ingwer

Ingwer hat thermogene Eigenschaften, die helfen, Gewichtsverlust zu fördern. Außerdem hilft es, den Blutzuckerspiegel nach der Aufnahme von Kohlenhydraten oder zuckerhaltigen Lebensmitteln auszugleichen. Ingwer reduziert das Hungergefühl und unterdrückt den impulsiven Wunsch zu essen. Man kann es zu Suppen, Salaten, Currys und Tee hinzufügen.

Diese indischen Gewürze können die Verdauung verbessern, den Stoffwechsel beschleunigen, Entzündungen reduzieren und den allgemeinen Gesundheitszustand verbessern. Es ist jedoch zu beachten, dass einige Menschen allergisch auf bestimmte Gewürze reagieren können und diese daher meiden sollten. Menschen mit Magen-Darm-Problemen sollten auch den Verzehr von Gewürzen einschränken, da sie diese Zustände verschlechtern können.

Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass Gewürze sich positiv auf den Abnehmprozess auswirken können. Gewöhnliche Gewürze machen Gerichte schmackhaft und beschleunigen den Stoffwechsel.

Kardamom bewältigt gut depressive Zustände. Wenn Probleme mit dem Gewicht aufgrund von "Stressessen" auftreten, sollte dieses Gewürz zu den Gerichten hinzugefügt werden. Kardamom trägt auch zur Fettverbrennung bei.