Ментальне здоров’я українців після 4 років війни: тривога, депресія та ПТСР.

Стан ментального здоров'я українців після війни

Як повідомляє Novyny.live: Після чотирьох років війни в Україні стан ментального здоров'я населення залишається тривожним. Аналізуючи результати опитувань, можна з упевненістю стверджувати, що проблеми тривожності, депресії та посттравматичного стресового розладу (ПТСР) виявилися надзвичайно актуальними. За даними медичної системи HELSI, на початку 2023 року лише 4% українців описували свій психічний стан як "дуже добрий". Це свідчить про серйозні проблеми в психічному здоров'ї громадян.

У 2025 році більше 70% дорослих українців стикалися з тривогою, депресією або сильним стресом. Ознаки ПТСР відчувають майже 50% опитаних респондентів за минулий рік. Ці показники вказують на те, що війна залишає глибокий слід у психіці людей.

Олена Бортнікова, психолог і директор психологічного центру "ДіЛенД", зазначає: "Ми перебуваємо у стані хронічної травматизації через війну".

За даними опитування, 75% українців незадоволені своїм життям, а 65% відчувають високий рівень тривоги. Основні запити громадян стосуються:

• тривожності
• депресивності
• проявів обсесивно-компульсивного розладу
• прокрастинації
• перфекціонізму

Олена Бортнікова підкреслює, що "ПТСР може бути відкладений", що свідчить про можливість подальших негативних наслідків для ментального здоров'я.

Фахівці виділяють кілька фаз психологічного стану українців: гострий шок, виснаження і втрати, адаптація і функціонування, а також психологічне навантаження. На думку Бортнікової, "на жаль, досвід багатьох країн, які переживали тривалі війни, показує, що психіка людей переходить в стан мобілізації". Це вказує на необхідність комплексного підходу до підтримки ментального здоров'я населення в умовах війни.

Важливо підкреслити, що "якщо є гарна саморефлексія і людина може самостійно відповісти на запитання 'чому мені сумно?', то це вже 90% гарантії, що вона може впоратись з цим сама", – зазначає Олена Бортнікова. Цей аспект свідчить про важливість підтримки психологічного здоров'я та саморозуміння в умовах постійного стресу та невизначеності.

Необхідність підтримки ментального здоров'я

Таким чином, ментальне здоров'я українців після чотирьох років війни потребує особливої уваги та підтримки. Важливо враховувати виявлені проблеми та надавати необхідну допомогу, щоб покращити психологічний стан населення.

Ситуація з ментальним здоров'ям українців в умовах війни підкреслює важливість системних заходів та програм підтримки. Враховуючи серйозні проблеми, з якими стикаються громадяни, необхідно активізувати роботу психологічних служб, забезпечити доступність терапії і навчити населення навичкам саморефлексії. З огляду на тривалість конфлікту, державні та громадські організації повинні розробити стратегії, спрямовані на довгострокову психосоціальну реабілітацію постраждалих. Важливо, щоб підтримка ментального здоров'я стала пріоритетом на всіх рівнях суспільства.