Наталія Могилевська сіла на шпагат: як бодифлекс допомагає співачці худнути.

Наталія Могилевська демонструє свою гнучкість

Як повідомляє TSN.ua: Наталія Могилевська продемонструвала свою гнучкість, сівши на шпагат у рамках своєї ранкової рутини, яка включає легкі спортивні вправи та дихальні вправи бодифлекс. Співачка поділилась цим моментом у своєму Instagram-stories, показуючи, як вона займається спортом та підтримує фізичну форму.

Вправи для дихання бодифлекс

Вправи для дихання бодифлекс, які Наталія включає у свої тренування, займають 15-20 хвилин і виконуються натщесерце. Цей комплекс складається з п’яти етапів:

• видих
• вдих
• гучний видих
• затримка дихання
• втягування живота

За словами співачки, ці вправи забезпечують активне насичення організму киснем. Вона зазначила:

“У свої ранкові тренування додаю вправи для дихання бодіфлекс. Займає 15-20 хвилин зранку натщесерце, включає п’ять етапів дихання, забезпечує активне насичення організму киснем.” - Наталія Могилевська

Крім того, Наталія Могилевська повідомила, що схудла і закликала своїх шанувальників займатися спортом. “Друзі, якщо ви чекали на знак, щоб почати займатися спортом, то це саме він”, - підкреслила співачка. Варто зазначити, що вона також згадала про свій арешт у 90-х, що свідчить про її прагнення рухатися вперед і підтримувати позитивний образ життя.

Ця новина підкреслює важливість фізичної активності та здорового способу життя, що стає все більш актуальним у сучасному суспільстві. Публікації Наталії Могилевської в соціальних мережах можуть слугувати мотивацією для її шанувальників, заохочуючи їх до регулярних занять спортом і дотримання здорового способу життя, незважаючи на труднощі, які можуть виникати в житті.