Jaskrawe girlandy mogą być szkodliwe: psycholodzy wyjaśnili, jak uniknąć dyskomfortu.

Jak informuje ТСН: Jaskrawe girlandy i migoczące świąteczne lampki nie tylko tworzą świąteczny nastrój, ale także mogą wywoływać dyskomfort dla wzroku i układu nerwowego. Psycholodzy podzielili się radami, jak uczynić Boże Narodzenie wizualnie komfortowym dla całej rodziny.

„Od dawna wiemy, że szybkie migoczące światło może wywołać napady epileptyczne u osób z nadwrażliwością mózgu, a dla osób z autyzmem i migreną takie migotanie staje się źródłem dyskomfortu i bólu głowy” - zauważają eksperci.

Szybkie migotanie lampek przyciąga uwagę, ale nadmierna stymulacja może prowadzić do zmęczenia, bólu głowy i podrażnienia oczu. Szczególnie dotyczy to osób z zaburzeniami sensorycznymi oraz tych, którzy cierpią na migrenę lub epilepsję.

Specjaliści zalecają zmniejszenie częstotliwości migotania lampek, korzystanie z statycznego światła zamiast szybkich błysków i sprawdzanie lamp pod kątem niewidocznego migotania za pomocą nagrania wideo w trybie „slow motion”.

Kolor i temperatura światła

Przy wyborze białego oświetlenia na Boże Narodzenie istnieją dwa główne warianty:

• zimna biel — imituje światło dzienne, stymuluje uwagę i koncentrację;
• ciepła biel — przypomina poranne lub wieczorne słońce, uspokaja i tworzy poczucie przytulności.

Ciepła biel jest szczególnie komfortowa w chłodnych porach roku, ponieważ postrzegana jest jako „cieplejsza” dla oczu i ciała. Zimne światło może drażnić osoby z podwyższoną wrażliwością sensoryczną.

Wpływ kolorów

Tradycyjne kolory bożonarodzeniowe, takie jak czerwony i zielony, również mogą być źródłem dyskomfortu. Czerwony kolor stymuluje aktywność mózgu, co może szybko zmęczyć wzrok. Dyskomfort potęguje się, gdy czerwony kolor jest przeplatany jaskrawą zielenią lub niebieskim. Lepiej wybierać odcienie bliskich tonów i unikać ostrych kontrastów.

Jasność lampek również wpływa na postrzeganie: intensywniejsze światło szybciej wywołuje zmęczenie i dyskomfort.

Eksperci doradzają zmniejszenie częstotliwości migotania lub wyłączanie błysków, stosowanie ciepłych odcieni lampek w pomieszczeniu, wybieranie mniej kontrastowych kolorów i unikanie ostrych kombinacji czerwono-zielonych, biorąc pod uwagę sensoryczne cechy gości. Jeśli to konieczne, warto wyłączyć niektóre ozdoby.

Proste zmiany mogą pomóc zmniejszyć obciążenie oczu i zachować świąteczny nastrój dla wszystkich członków rodziny. Ozdoby bożonarodzeniowe naprawdę napełniają radością i tworzą atmosferę święta. Rozumiejąc, jak kolor, jasność i częstotliwość migotania wpływają na ludzi, można uczynić świętowanie bardziej komfortowym i bezpiecznym, nie tracąc przy tym świątecznego ducha.