Helle Lichter können schädlich sein: Psychologen erklären, wie man Unbehagen vermeidet.

Nach Angaben von ТСН: Helle Lichter und funkelnde festliche Lampen schaffen nicht nur eine festliche Stimmung, sondern können auch Unbehagen für das Auge und das Nervensystem verursachen. Psychologen geben Ratschläge, wie man Weihnachten visuell komfortabel für die ganze Familie gestalten kann.

„Wir wissen schon lange, dass schnell blinkendes Licht epileptische Anfälle bei Menschen mit erhöhter Hirnempfindlichkeit auslösen kann, und für Menschen mit Autismus und Migräne wird solches Blinken zu einer Quelle des Unbehagens und Kopfschmerzes“, so die Experten.

Schnelles Blinken der Lampen zieht Aufmerksamkeit auf sich, aber übermäßige Stimulation kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Augenreizungen führen. Dies betrifft insbesondere Menschen mit sensorischen Störungen und diejenigen, die unter Migräne oder Epilepsie leiden.

Fachleute empfehlen, die Blinkfrequenz der Lampen zu reduzieren, statisches Licht anstelle von schnellen Blitzen zu verwenden und Lampen auf unsichtbares Flackern durch Videoaufnahmen im „Slow-Motion“-Modus zu überprüfen.

Farbe und Lichttemperatur

Bei der Auswahl von weißem Licht zu Weihnachten gibt es zwei Hauptoptionen:

• kaltes Weiß – imitiert Tageslicht, stimuliert Aufmerksamkeit und Konzentration;
• warmes Weiß – erinnert an Morgen- oder Abendsonne, beruhigt und schafft ein Gefühl von Gemütlichkeit.

Warmes Weiß ist insbesondere in der kalten Jahreszeit sehr komfortabel, da es als „wärmer“ für Augen und Körper wahrgenommen wird. Kaltes Licht kann Menschen mit erhöhter sensorischer Empfindlichkeit reizen.

Einfluss der Farben

Traditionelle Weihnachtsfarben wie Rot und Grün können ebenfalls eine Quelle des Unbehagens sein. Die rote Farbe stimuliert die Gehirnaktivität, was das visuelle System schnell ermüden kann. Das Unbehagen verstärkt sich, wenn Rot mit hellem Grün oder Blau wechselt. Es ist besser, Farbtöne ähnlicher Töne zu wählen und starke Kontraste zu vermeiden.

Die Helligkeit der Lampen beeinflusst ebenfalls die Wahrnehmung: Intensiveres Licht verursacht schneller Müdigkeit und Unbehagen.

Experten raten, die Blinkfrequenz zu reduzieren oder Blitze auszuschalten, warme Farbtöne in Innenräumen zu verwenden, weniger kontrastreiche Farben zu wählen und scharfe rot-grüne Kombinationen zu vermeiden, wobei die sensorischen Eigenschaften der Gäste berücksichtigt werden. Wenn nötig, sollten bestimmte Dekorationen ausgeschaltet werden.

Einfache Änderungen können helfen, die Belastung der Augen zu reduzieren und die festliche Stimmung für alle Familienmitglieder zu bewahren. Weihnachtsdekorationen bringen tatsächlich Freude und schaffen eine festliche Atmosphäre. Wenn man versteht, wie Farbe, Helligkeit und Blinkfrequenz die Menschen beeinflussen, kann man das Fest komfortabler und sicherer gestalten, ohne den festlichen Geist zu verlieren.