Яскраві гірлянди можуть завдати шкоди: психологи розповіли, як уникнути дискомфорту.

Як повідомляє ТСН: Яскраві гірлянди та мерехтливі святкові лампочки не тільки створюють святковий настрій, але й можуть викликати дискомфорт для зору та нервової системи. Психологи поділилися порадами, як зробити Різдво візуально комфортним для всієї родини.

«Ми вже давно знаємо, що швидке миготливе світло може провокувати епілептичні напади у людей із підвищеною чутливістю мозку, а для людей з аутизмом та мігренню такі мерехтіння стають джерелом дискомфорту та головного болю», — зазначають експерти.

Швидке миготіння лампочок привертає увагу, але надмірна стимуляція може призводити до втоми, головного болю та подразнення очей. Особливо це стосується людей із сенсорними порушеннями та тих, хто страждає на мігрень або епілепсію.

Фахівці рекомендують зменшити частоту миготіння лампочок, використовувати статичне світло замість швидких спалахів та перевіряти лампи на наявність невидимого мерехтіння шляхом відеозапису в режимі «slow motion».

Колір та температура світла

При виборі білого освітлення на Різдво є два основні варіанти:

• холодний білий — імітує денне світло, стимулює увагу та концентрацію;
• теплий білий — нагадує ранкове або вечірнє сонце, заспокоює та створює відчуття затишку.

Теплий білий колір особливо комфортний в холодну пору року, адже він сприймається як «тепліший» для очей і тіла. Холодне світло може дратувати людей із підвищеною сенсорною чутливістю.

Вплив кольорів

Традиційні різдвяні кольори, такі як червоний і зелений, також можуть бути джерелом дискомфорту. Червоний колір стимулює активність мозку, що може швидко втомити зорову систему. Дискомфорт посилюється, якщо червоний кольор чергується з яскравим зеленим чи синім. Краще обирати відтінки близьких тонів та уникати різких контрастів.

Яскравість лампочок також впливає на сприйняття: інтенсивніше світло викликає втому та дискомфорт швидше.

Експерти радять зменшити частоту миготіння або відключати спалахи, використовувати теплі відтінки лампочок у приміщенні, обирати менш контрастні кольори та уникати різких червоно-зелених комбінацій, враховуючи сенсорні особливості гостей. Якщо це необхідно, варто вимикати певні прикраси.

Нескладні зміни можуть допомогти знизити навантаження на очі і зберегти святковий настрій для всіх членів родини. Різдвяні прикраси насправді наповнюють радістю і створюють атмосферу свята. Зрозумівши, як колір, яскравість і частота миготіння впливають на людей, можна зробити святкування більш комфортним та безпечним, не втрачаючи при цьому святкового духу.