Zaburzenia oddychania: dlaczego nie zaleca się spania na brzuchu.

Każda pozycja podczas snu ma wpływ na stan zdrowia.

Dla tych, którzy lubią spać na brzuchu, warto spróbować zasnąć w innej pozycji, pisze healthygem.

Gdy osoba śpi na brzuchu, może to blokować drogi oddechowe dla osób cierpiących na bezdech senny i przewlekły chrapanie. Ponadto nacisk jest kładziony na dolną część pleców i szyję.

Spanie na brzuchu może prowadzić do przekształcenia kręgosłupa, co może powodować przewlekły ból w ciągu dnia.

Osoby, które śpią twarzą w dół na brzuchu, zazwyczaj są komunikatywne, ale zuchwałe. Nie lubią być krytykowane i unikają niebezpiecznych sytuacji.

W tym samym czasie, osoby, które śpią na plecach, mogą cierpieć na chrapanie.

Subskrybuj nasz kanał telegramu z wiadomościami -

„Gdy leżysz na plecach, Twoje gardło staje się węższe, dzięki czemu chrapanie staje się głośniejsze i częstsze” - powiedział dr Breus z SleepScore. - Osoby wybierające spanie na plecach powinny położyć poduszkę pod kolana, aby podtrzymać kręgosłup i zmniejszyć ból pleców”.

Wpływ pozycji snu na charakter osoby śniącej

Dla niektórych osób wygodnie jest spać na plecach, dla innych na boku, a jeszcze inne lubią spać na brzuchu. Każda pozycja może świadczyć o konkretnym charakterze sennika i relacjach z ludźmi.

Sen na boku z wyciągniętymi rękami przed siebie świadczy o tym, że te osoby są mało ufne i mało zdecydowane. Gdy ktoś śpi na brzuchu, zazwyczaj są cisi, powściągli, skoncentrowani i niezależni. Osoby te mogą traktować siebie zbyt poważnie i mają wysokie oczekiwania wobec siebie i innych.