14 sposobów na poprawę życia intymnego: Eksperckie porady na Krajowy Dzień Orgazmu.

Jak informuje The Sun: Kiedy sałatka trafia na stół, niewiele osób zastanawia się, jak może to wpłynąć na życie intymne. Jednak niektóre produkty mogą zdziałać prawdziwe cuda dla twojej seksualności. Pomidory, na przykład, to więcej niż tylko smaczny składnik w potrawach. Zawierają likopen, potężny antyoksydant, który poprawia krążenie krwi i pomaga zwiększyć wrażliwość. Ponadto pomidory regulują poziom testosteronu u wszystkich płci, co również może zwiększyć libido. Kto by pomyślał, że zwykła sałatka może pomóc poprawić twoje życie seksualne?

Skosztuj pomidora

Pomidory są bogate w likopen, potężny antyoksydant, który pomaga poprawić krążenie krwi, co ma kluczowe znaczenie dla pobudzenia. Lepsze krążenie - lepsza wrażliwość. Ponadto pomidory pomagają regulować poziom testosteronu u wszystkich płci, co może zwiększyć libido. Kto by pomyślał, że sałatka może pomóc w twoim życiu seksualnym?

Kolejny interesujący fakt dotyczy noszenia skarpet. Niedawne badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Groningen w Holandii wykazały, że ciepłe stopy pomagają parom osiągnąć orgazm w 80% przypadków. Okazuje się, że zimno od stóp może utrudniać osiągnięcie szczytu, a komfort ciepłych stóp pozwala lepiej skupić się na procesie. Może warto zostawić skarpety na noc.

Zachowaj skarpetki

To potwierdza nauka! Zimne stopy mogą faktycznie blokować twój orgazm. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Groningen w Holandii wykazały, że ciepłe stopy pomagały 80% par w osiągnięciu szczytu. Dlaczego? Cóż, dyskomfort z powodu zimnych stóp wyciąga mózg z chwili... nic bardziej nie psuje chwili niż pragnienie, aby mieć koc.

A teraz o grze z temperaturą przy użyciu kostek lodu. Zimno kurczy naczynia krwionośne, co powoduje, że skóra staje się bardziej wrażliwa po ogrzaniu. Może to pomóc zwiększyć przyjemność. Po prostu przeprowadź kostkę lodu po udach, szyi lub sutkach swojego partnera, a następnie przejdź do ciepłych dłoni lub ust, aby zwiększyć pobudzenie.

Spróbuj zabawy temperaturą z kostkami lodu

Z drugiej strony zimno kurczy naczynia krwionośne, co sprawia, że twoja skóra staje się bardziej wrażliwa po ogrzaniu, a to z kolei pomaga wzmocnić przyjemność. Przeprowadź kostkę lodu po udach, szyi lub sutkach swojego lub twojego partnera, a następnie zamień na ciepłe dłonie lub usta, aby zwiększyć pobudzenie.

Nie tylko produkty i nawyki mogą poprawić twoje życie intymne, ale również ćwiczenia fizyczne. Prosta pozycja 'most' w jodze pomaga poprawić krążenie w miednicy i wzmacnia mięśnie zaangażowane podczas orgazmu. Może to prowadzić do silniejszych i bardziej kontrolowanych odczuć. Ta pozycja otwiera również biodra, pomagając ci czuć się bardziej komfortowo podczas intymnych chwil.

Wykonaj 'Most' przed snem

Ta prosta pozycja jogi (leż na plecach, kolana zgięte, biodra uniesione) pomaga zwiększyć krążenie w miednicy oraz wzmacnia mięśnie dna miednicy – te same używane podczas orgazmu. Z czasem może to prowadzić do silniejszych, bardziej kontrolowanych szczytów. Ponadto otwiera biodra, pomagając ci czuć się bardziej komfortowo i sprawnie w różnych pozycjach.

Na koniec nie zapominaj o używaniu lubrykantu, nawet jeśli uważasz, że go nie potrzebujesz. Dodanie wysokiej jakości lubrykantu zmniejsza tarcie i zwiększa wrażliwość, szczególnie jeśli wybierzesz ten, który rozgrzewa lub mrowi. Badania pokazują, że osoby korzystające z lubrykantów częściej zgłaszają przyjemny i orgazmiczny seks. Lubrykant na bazie silikonu utrzymuje się dłużej, a na bazie wody jest świetny, jeśli włączasz zabawki do swoich gier.

Użyj lubrykantu – nawet jeśli myślisz, że go nie potrzebujesz

Nawet jeśli jesteś naturalnie nawilżona, dodanie dobrego jakościowo lubrykantu zmniejsza tarcie i zwiększa wrażliwość, szczególnie jeśli zdecydujesz się na rozgrzewający lub mrowiący. Badania pokazują, że osoby korzystające z lubrykantów częściej zgłaszają przyjemny, orgazmiczny seks. Lubrykant na bazie silikonu utrzymuje się dłużej, ale na bazie wody jest świetny, jeśli włączasz zabawki do swoich zabaw.

Okazuje się, że życie intymne można poprawić nie tylko za pomocą nowych pozycji i zabawek, ale także dzięki niektórym produktom i nawykom. Jedz pomidory, rób jogę, eksperymentuj z zimnem i ciepłem, nie zapominaj o lubrykancie – a twoje intymne relacje mogą stać się bardziej intensywne i satysfakcjonujące.